胎教有用嗎？胎教什麼時候開始？不同周數胎教不同 4種胎教法一次看

懷孕是人生中重要的階段，許多準爸媽都會好奇如何透過胎教讓孩子贏在起跑點。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，雖然目前沒有明確的醫學證據顯示胎教與孩子的智力有直接相關，但胎教的真正意義在於讓孩子感受外在世界，熟悉爸媽的聲音，感受到父母滿滿的愛。以下她分享4種與腹中寶寶互動的方式，讓準爸媽更貼近腹中的小生命。

4種與寶寶互動的胎教方式

張瑜芹指出，胎教並不是一項功課，而是一種與腹中孩子互動、傳達愛意的方式。她依據不同的懷孕周數，提供4種與寶寶互動的方法：

懷孕10周起：飲食胎教

張瑜芹說明，從懷孕10周開始，寶寶就會開始喝羊水，而媽媽的飲食會影響羊水的味道。因此，準媽媽可以多吃不同的食物，讓寶寶體驗到各種不同的味道。

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懷孕16周起：撫摸胎教

約在16周時，寶寶可以感受到外界的刺激。張瑜芹建議，準媽媽可以透過撫摸、輕拍肚皮的方式與寶寶互動。有時在胎動時跟寶寶互動，寶寶也會給予回應。

懷孕18周起：聲音胎教

在18周左右，寶寶的聽覺器官逐漸發育，對於低頻聲音的接收能力較好。可以播放古典音樂，或是用溫柔的語氣與寶寶講話，讓寶寶感受到父母的陪伴。

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懷孕32周起：光照胎教

胎兒在32周左右，眼睛會逐漸睜開。這個時候可以在白天多帶寶寶出去走走，或是使用光線較弱的手電筒照射肚子3分鐘左右，可以刺激寶寶的視覺發育。這樣做不僅有助於寶寶視覺的發展，也能增加寶寶在白天醒著的時間，可能讓寶寶在出生後有較為正常的作息。

張瑜芹強調，懷孕過程中最重要的是保持愉悅的心情。透過以上四種互動方式都可以讓寶寶提早體驗外面的世界，更能傳達爸媽滿滿的愛與心意，陪伴寶寶一同成長。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張瑜芹醫師

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