共用瑜伽墊 當心染上這個病

不少民眾喜歡到健身中心參與瑜伽或健身課程，但是在過程中難免共用瑜伽墊與健身設備。有醫生指出，運動過後的汗水會讓細菌與真菌等病源累積在設備上，若不經常清潔，有可能會患上皰疹等皮膚感染病症。
 
美國著名外科醫生格雷納（DAVID ANTHONY GREUNER）指出，當不乾淨的瑜伽墊接觸到皮膚時，細菌與真菌會導致皮膚與指甲感染，包括常見的葡萄球菌屬等。
 
而英國倫敦醫生診所理事長藍欽（SETH RANKIN）也表示，錯誤的清潔健身用具方式，不但不能殺死細菌，更會把細菌傳播開來。而由真菌引致的感染如足癬，可隨時隨地遭受感染，因此正確清潔健身用具十分重要。
 
在健身房中要如何避免感染？醫生建議，使用或接觸瑜伽墊及健身設備時，不要用手搓揉眼睛和接觸水瓶飲用口部分；運動時穿著的衣服，須用60℃的溫水或衣物消毒劑洗滌，才能把衣服內的細菌殺死，而且要徹底清潔雙手，以降低感染風險。
 
內容摘錄自《健康2.0》74期／11月號
◎ 撰文／李鎮瑋  ◎ 編輯／王家瑜  ◎ 美編／鳴島夕  ◎ 圖片／達志影像提供

相關文章
主播蔡宜靜早起瑜伽靜坐 整天都快活
雙人練肌力３招 健身再也不枯燥
游泳能健身？專家：不見得有效
止汗抗熱這樣穿 不怕全身濕濕黏黏
肌膚超缺水！皮膚科醫師教你挑對保濕品