大人、小孩治咳嗽都好用！１招止咳排痰法＋１款潤肺飲

你是否長期咳嗽，到處看醫生卻又找不到病因？恩主公醫院中醫部長張晉賢醫師表示，曾有一名約40至50歲的財務長，咳嗽長達半年，且痰不多，去看過胸腔科、耳鼻喉科、也照過Ｘ光，甚至也吃了類固醇都沒治好，結果到他的門診，辯證後原因可能是常講話，引起上呼吸道問題，加上壓力大經常熬夜，中醫根據體質幫病患滋陰潤肺後，一個月就痊癒了。

張晉賢醫師指出，中醫認為外在的風、寒、暑、濕、燥、火等外邪侵犯，常會刺激到支氣管，造成支氣管收縮然後誘發咳嗽，通常會用「潤肺」的方式來加以改善調理。張晉賢醫師推薦一道家常潤肺飲品「百合固金湯」，對於風咳或燥咳患者（沒有痰但喉嚨會癢）有幫助。

【百合固金湯】

材料：百合、蓮子（去芯）、銀耳、枸杞、紅棗、冰糖

作法：

1.先將乾燥白木耳提早泡水，下鍋煮至黏稠澱粉出現。

2.同一鍋湯依序放入百合、蓮子、枸杞、紅棗。

3.煮熟後，放入少許冰糖即可。

示意圖／TVBS

護理師分享：「扣背」止咳排痰

另外，家中小孩也經常會咳嗽，長庚醫院護理師陳麗華分享一套自己幫小孩止咳排痰的方法，就是「扣背」。陳麗華說，自己的小孩咳嗽感冒時，會用「泡熱水澡」、「扣背」等方法，從女兒肋骨下邊緣拍，讓皮膚表面張力活化。陳麗華解釋，扣背時手掌要呈現杯狀，幫小孩扣背時，讓小孩躺在自己的腳上，然後墊一個枕頭，稍微傾斜15度，由下往上拍背，３歲以下拍10分鐘就可以；大人要30分鐘以上才有效。

亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇醫師提醒，止夜咳還是必須依照病症在生活中做改善，像是胃食道逆流的人，就必須墊高枕頭，若是因為過敏，就必須換成防塵蟎寢具，將房間濕度調整至40～50％，冷氣不要開太強。

◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 圖片／達志影像提供

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