吃保健食品出現紅疹、搔癢是身體在排毒？專家告訴你真相
曾金月 報導 ｜ 2018/03/26 16:28
示意圖／TVBS
吃了保健食品後，不少人身上會出現紅疹、搔癢，但千萬別相信這是在排毒或是好轉反應，其實是身體的防禦機制啟動了，代表這些產品不適合你，身體在抗議，不要花了錢又賠上健康。
陳小姐最近聽了朋友的推薦，買了國外來的保健食品服用，沒想到身上竟然開始出現一粒粒紅色疹子，皮膚變的比較敏感，排便也變的比較稀軟、水水的，朋友告訴她這是在排毒，要她忍過一陣子就好了，讓她非常懷疑。
隨著養生風潮興起，很多人都在吃保健食品或健康食品，據統計，台灣有超過四分之一的民眾會每天吃保健食品或是健康食品來養生。「健康食品」因為具有特定實質科學證據的保健功效，因此，瓶身有小綠人的認證；至於「保健食品」則屬於「食品」級，因為是食物，說白了就是不吃也不會怎樣。
食藥署指出，保健食品或是健康食品，不具有治療、改善或減輕疾病的作用，對於宣稱有特定療效的食品，民眾不要輕信；另一方面，這些食品大都是從加工、濃縮、萃取而來，濃度已經高於天然食物，民眾食用後，如果出現紅腫、搔癢、腫脹等，代表身體對這些產品出現不適合的反應，應該趕快停止服用，必要時看醫師，以免花錢事小，賠了健康就不好。
台北慈濟醫院藥師蔡佩珊也建議，購買保健食品或健康食品前，要確實了解自己身體，先想想自己是否有需要，千萬不要因為「別人吃了效果很好，所以吃吃看」，如果有固定服藥的慢性病患者，購買前也建議先向醫師或營養師諮詢，以免出現藥物的交互作用，得不償失。
為避免民眾有「健康食品多吃多健康」的迷思，從今年元月起，膠囊及錠狀健康食品需標示「請依建議攝取量食用，勿過量」之警語；膠囊及錠狀以外健康食品應標示「本產品供保健用，請依建議攝取量食用」字樣，提醒民眾應適量及謹慎食用，攝取過量反而增加身體負擔。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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