兩腿無法抬一樣高 小心神經根受傷了
｜ 2018/10/10 09:00
如果您經常覺得腳痛，不妨平躺下來，看看兩腳可不可以抬得一樣高，如果兩腳無法抬一樣高，當心可能是椎間盤突出引起神經根痛，要耐心治療、訓練肌力才能痊癒，如果放任不管，當心可能會病情加重哦！
示意圖／TVBS
大部份椎間盤突出的人因為神經遭到壓迫，都會有背痛或頸椎痛的狀況，台北慈濟醫院復健科主任劉建廷提醒，神經壓迫的位置不同，表現也不一樣，日前他們就有一位高中女生以為是學校測驗100公尺短跑引起右腳踝扭傷，結果治療很久都沒有好，來求診時，他發現這位女高中生不只腳踝痛，其實從膝蓋、小腿到腳底都痠痛，便請她躺下兩腿抬高，左腿可正常抬高，但是右腿卻抬不起來，懷疑是神經根受傷，經過核磁共振檢查確診，是椎間盤突出壓迫，經過腰部物理治療，並請她鍛鍊核心肌群，慢慢已經恢復正常行動。
為什麼腰椎神經根壓迫卻是以腳踝扭傷為表現？劉建廷表示，每條脊神經支配的位置不同，所以壓迫不同脊神經就會有不同表現；這位女高中生壓迫的是第一薦神經根，所以腳底、足外側和小腿後側有痠、麻、痛、熱、脹等異常感覺，典型的椎間盤突出壓迫症狀是下背、大腿痠痛，多半是第二或第三薦椎神經根被壓迫的症狀。
現代人因為久坐或工作姿勢不良，常會有椎間盤突出的問題，劉建廷建議，如果下肢痠痛很久都沒有改善，可以自己做平臥直腿抬高測試，如果兩腿無法抬一樣高，表示可能有神經根壓迫的問題，因為正常腿伸直可以往上抬高到80、90度都沒問題，有神經根壓迫可能抬不到20、30度。
要預防椎間盤突出，一定要注意正確的姿勢，很多人以為坐著可以休息，但其實站著時，脊椎承受的重量是躺著時的4倍，坐著時的重量則是6倍，如果姿勢不良，更可達到10倍，一定要小心。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片／達志影像提供
相關文章
矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式 遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出
