除了病人本身容易跌倒外，年邁的家屬或照顧者，也可能於陪病過程發生跌倒；若是家人長期住院，應注意適時交換照顧者，避免照顧者過於勞累影響自己與病人的安全。
示意圖／TVBS
跌倒容易發生在哪些活動過程？
依據2017年台灣病人安全通報系統年度報表，「上下床移位時」、「行進時」與「如廁時」為跌倒發生前3大活動過程。
如何預防跌倒？
1.不輕忽防跌的重要性，體認跌倒有可能造成嚴重傷害，且可能發生在自己身上。
2.由於疾病問題或過於勞累，活動狀態與身體功能可能與健康時不同。
3.理解哪些因素為造成跌倒之高風險，例如：使用特定藥物。
4.理解哪些活動過程容易增加跌倒風險，例如：上下床如廁。
落實防跌行動：照顧者
離開病人前：
1.詢問病人是否有各項生理需求，如：解尿、餵食等。
2.確實拉起雙側床欄。
3.提供呼叫鈴給病人使用。
4.通知病房護理師。
協助病人上下床時
1.循序漸進，先請病人由躺姿緩慢扶起至坐姿，避免姿勢性低血壓，並提供病床扶手或其他堅硬家具供病人攙扶（不可拉床簾作為借力工具）。
2.下床時，確認病人已雙腳觸碰地面，盡量避免穿拖鞋或尺寸大小不合的鞋子。
3.病人站起時，提醒病人不要貿然跨步，站穩後，確認沒有頭暈再往前跨步。
4.若仍有肢體無力狀況，可通知護理師，提供輔具，如：助行器協助病人使用。
5.協助病人躺床前，先確認屁股已坐穩病床，再將腳抬起放置病床上。
行進時：注意地面是否有濕滑警告牌，若有，則不貿然前進。
如廁時：行動不便病人，建議使用尿壺或便盆椅，於床上或就近床旁如廁，避免增加跌倒風險。
注意：不高估自己的能力，若無法獨立協助病人，請通知病房護理師尋求協助。
落實防跌行動：病人
1.不要因為不好意思，而拒絕請求協助。
2.需要協助時，例如：上下床。若無照顧者在旁，請按壓呼叫鈴，請求護理師協助。
◎ 本文摘自／第134期台大醫院健康電子報
◎ 撰文／台大醫院品質管理中心護理師李祐慈、副主任黃嗣棻
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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