運動猝死第一名是馬拉松 第二名竟是這個「溫和」的運動
｜ 2019/08/13 18:37
一位台中男子日前到台南球場打高爾夫球，突然昏倒無心跳，所幸同行的台大雲林分院精神科醫師葉寶專及球友接力幫他做CPR（心肺復甦術）直到急救人員接手，幸運救回一命。而高爾夫球這個被認為強度低、很安全的運動，據統計，竟是引起運動猝死的第二名。
示意圖／TVBS
打高爾夫球享受一桿進洞 也要小心致命風險
近幾年運動意識提升，世界各地都瘋辦馬拉松賽、高爾夫球賽，但據東京馬拉松總指揮、日本國士館大學的救急系統研究科主任田中秀治指出，在0到39歲的人中，運動猝死機率最高的是跑步、游泳和足球；但在40-59歲，最為危險的項目則是高爾夫、跑步和游泳；60歲以上也是以門球、高爾夫和跑步最危險，整體而言，馬拉松跑步是導致運動猝死最多的項目，其次則是高爾夫。
這個統計真是跌破大家的眼鏡，因為高爾夫只要在球場18個球洞間慢慢移動、揮桿，看起來很溫和的運動，居然會是運動猝死危險項目！事實上，近幾年在許多高爾夫的國際賽事中，接連發生經驗老到的球童猝死，有人分析，雖然高爾夫球運動強度不高，但是18洞打完至少得花3、4小時才打得完，如果在炎炎夏日高溫下，沒有補充水分或流失電解質，很容易發生脫水、肌肉痙攣。
延伸閱讀：你以為很舒服，其實很傷關節！6種熱門運動可能越做越傷身
高溫下運動易血液黏稠 致膽固醇斑塊發炎裂解
安南醫院心血管中心副院長李聰明提醒，高溫運動下缺水、血液黏稠，但高溫使全身血管擴張、血流加快，血流量增大，新陳代謝超出負荷量，最容易發生膽固醇斑塊發炎裂解。
李聰明說，如果斑塊呈小型裂解，會引起胸痛，若是大型裂解則可能引起心肌梗塞，而心肌梗塞引起猝死，通常是因為心肌梗塞產生致命性心律不整，包括心室頻脈、心室撲動或是心室震動，這三種致命性心律不整無論是哪一種，發生時患者連喊聲「救命」都來不及，就直接倒下。
同伴猝死 快做CPR救命
如果運動同伴發生運動猝死沒心跳時，李聰明說，只要努力維持做CPR，不管有沒有使心跳恢復，這些按壓產生的血流灌注，都可能保持腦部血流量，所以就算現場沒有自動體外心臟去顫器(俗稱傻瓜電擊器AED)，旁邊的人最好努力按壓猝死者的心臟。
猝死發生時因為心跳停跳，停跳3至5秒人會有頭暈感，停跳10到20秒就會暈厥，停跳40秒會發生抽搐及瞳孔放大，60秒會有呼吸停止及大小便失禁，如果心跳停跳4分鐘，大腦就會產生不可逆的損害。李聰明強調，所以要把握猝死4分鐘內趕快做CPR，不必擔心「亂壓」，或怕壓斷患者肋骨、壓傷肌肉，只要有做到心臟按摩就有足夠的血流量，就算患者心跳都沒有恢復，都能保護患者腦細胞，讓患者有機會獲救。
延伸閱讀：沒有心臟病史卻猝死，恐是基因遺傳疾病！在美國每200人就有一例
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
