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醫療

情緒被別人牽著鼻子走?不是個性問題,是大腦害的!

  • 健康2.0
  • 2019/09/12 15:59
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  • 因對方說的話而心情起起伏伏、過度認真看待批評和壞話、老是配合對方行動……我們會被他人牽著鼻子走,是個性的問題嗎?這事實上不是「個人個性」的問題,而是「大腦」的問題。

     

    大腦裡有一種叫「鏡像神經元」的神經細胞,會模仿別人的舉動。「鏡像神經元」於1996年由義大利腦科學家發現,它會讓我們在觀看別人的動作時,大腦自動模仿那個人。「鏡像神經元」這個名稱,來自於看到別人的舉動後,就會如同「鏡子」般產生彷彿自己也做了一樣動作的反應。

     

    旁人一緊張 自己也緊張了起來……

    大家有沒有光是待在緊張的人身邊,那種緊張感就傳染給自己的經驗?這是因為只要對方靠近自己,大腦就會自動模仿對方,所以連自己也開始緊張了起來。

     

    情緒被別人牽著鼻子走?不是個性問題,是大腦害的!

    示意圖/TVBS

     

    會被別人牽著鼻子走的人很容易覺得問題出在自己身上。但是像別人「傳染」緊張給自己,而不是自己引發緊張的情況又是如何呢?別人傳染給自己的緊張,並不是自己的錯,想要改變卻又改變不了而痛苦的各種症狀,其實是鏡像神經元自動模仿旁人大腦而創造出來的症狀。

    延伸閱讀:情緒會影響發炎!助人為善、做自己開心的事消炎效果誰厲害?

     

    大腦網路會在無意識下相互連結,即使是對自己不利的資訊也會流向自己。這麼一來就會經常受到不安、不滿或憤怒等情緒所困擾,就算本人並不想這樣,做任何事時卻總是將他人放在第一位,簡直就像受人支配一樣。

     

    使用「暗示」就能免於被人支配

    被人牽著鼻子走的狀況並非無法改變,只要使用「暗示」就可以輕易脫離。「暗示」是指使用催眠療法,利用言語或信號,誘導對方的思考、行動,甚至是感覺的技巧。

     

    和易怒的對象接觸時,自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張;平常明明粗枝大葉,一旦身旁有神經質的人在場,連自己也跟著神經質起來………。如同先前所述,大腦有個特性是:如果將注意力放在對方身上,就會開始模仿對方大腦的狀態。

    延伸閱讀:一念之差!不讓「憤怒」越界,心理專家傳授情緒管理法

     

    「容易涉入其中的人」經常不是專注於自己的感受,而是專注於對方的感受。這樣會導致陷入模仿對方大腦的「依附狀態」,並讓對方的糟糕性格也轉移到自己身上。

     

    知性沉靜的太太 為何一和先生對話就動怒?

    某對夫婦因為先生花心成性來找我諮商。太太是位知性又優秀的女性,她冷靜地詢問:「我先生的花心毛病是否和他過去的創傷有關?」先生的穿著打扮就像個混混,一臉不滿地焦躁嚷著:「我幹嘛要來這種鬼地方!」先生似乎平常就時常對太太施加言語暴力,甚至遷怒於孩子。太太找我商量,「希望治療這個厚臉皮的先生花心成性的毛病」。

     

    情緒被別人牽著鼻子走?不是個性問題,是大腦害的!

    示意圖/TVBS

     

    諮商中,太太問先生:「為什麼你在我照顧小孩忙得分身乏術時,還可以蠻不在乎地跟其他女人去喝酒?」先生臉色大變:「我也很辛苦啊,要和誰去是我的自由吧!」太太責備道:「我因為生產而痛苦的時候,你完全沒有幫忙,那時也是在跟別的女人搞外遇吧!你怎麼做得出這種事?」結果先生再次變臉:「我才沒有搞外遇!」

     

    接著,每當先生一變臉,原先非常冷靜的太太就會失去冷靜,用字遣詞變得很像先生,陷入混混模式。最後太太抓狂大罵:「你這種人,我爸媽和朋友都很討厭你!你這麼蠢真是氣死我了!」先生則是回了一句不知所云的「吵死了!妳還不是只為了我的錢!」太太說的話,從原先責備先生的「為什麼你這樣?」漸漸轉變成「我的朋友也很討厭你」這種破壞家庭的言語暴力。

     

    事實上,思考對方的感受,例如「為什麼這個人會這樣?」、「這個人為什麼要那樣?」,就是在「依附」對方。「依附」指的是藉由思考對方的感受,強化與對方大腦網路的連結,導致自己的感受也變成對方的感受,或是出現相同的言行舉止。

     

    一旦責備對方 自己的人格就會被取而代之

    一旦關注某人,開始思考他是怎麼想的,就會「依附」對方,讓自己的感受在不知不覺中變成對方的感受;當感受度增強,就會失去控制,這就是這種現象的起因。

     

    「為什麼這個人會這樣?」一旦開始思考對方的感受,就會「依附」對方,不快感也會增強。接著在不知不覺間失去自我,成為「受對方支配的存在」。

     

    ◎ 本文摘自/《你的感受不是你的感受:找回心靈自由,不受他人左右的「自我暗示」練習》大嶋信頼 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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