情緒被別人牽著鼻子走？不是個性問題，是大腦害的！
｜ 2019/09/12 15:59
因對方說的話而心情起起伏伏、過度認真看待批評和壞話、老是配合對方行動……我們會被他人牽著鼻子走，是個性的問題嗎？這事實上不是「個人個性」的問題，而是「大腦」的問題。
大腦裡有一種叫「鏡像神經元」的神經細胞，會模仿別人的舉動。「鏡像神經元」於1996年由義大利腦科學家發現，它會讓我們在觀看別人的動作時，大腦自動模仿那個人。「鏡像神經元」這個名稱，來自於看到別人的舉動後，就會如同「鏡子」般產生彷彿自己也做了一樣動作的反應。
旁人一緊張 自己也緊張了起來……
大家有沒有光是待在緊張的人身邊，那種緊張感就傳染給自己的經驗？這是因為只要對方靠近自己，大腦就會自動模仿對方，所以連自己也開始緊張了起來。
示意圖／TVBS
會被別人牽著鼻子走的人很容易覺得問題出在自己身上。但是像別人「傳染」緊張給自己，而不是自己引發緊張的情況又是如何呢？別人傳染給自己的緊張，並不是自己的錯，想要改變卻又改變不了而痛苦的各種症狀，其實是鏡像神經元自動模仿旁人大腦而創造出來的症狀。
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大腦網路會在無意識下相互連結，即使是對自己不利的資訊也會流向自己。這麼一來就會經常受到不安、不滿或憤怒等情緒所困擾，就算本人並不想這樣，做任何事時卻總是將他人放在第一位，簡直就像受人支配一樣。
使用「暗示」就能免於被人支配
被人牽著鼻子走的狀況並非無法改變，只要使用「暗示」就可以輕易脫離。「暗示」是指使用催眠療法，利用言語或信號，誘導對方的思考、行動，甚至是感覺的技巧。
和易怒的對象接觸時，自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張；平常明明粗枝大葉，一旦身旁有神經質的人在場，連自己也跟著神經質起來………。如同先前所述，大腦有個特性是：如果將注意力放在對方身上，就會開始模仿對方大腦的狀態。
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「容易涉入其中的人」經常不是專注於自己的感受，而是專注於對方的感受。這樣會導致陷入模仿對方大腦的「依附狀態」，並讓對方的糟糕性格也轉移到自己身上。
知性沉靜的太太 為何一和先生對話就動怒？
某對夫婦因為先生花心成性來找我諮商。太太是位知性又優秀的女性，她冷靜地詢問：「我先生的花心毛病是否和他過去的創傷有關？」先生的穿著打扮就像個混混，一臉不滿地焦躁嚷著：「我幹嘛要來這種鬼地方！」先生似乎平常就時常對太太施加言語暴力，甚至遷怒於孩子。太太找我商量，「希望治療這個厚臉皮的先生花心成性的毛病」。
示意圖／TVBS
諮商中，太太問先生：「為什麼你在我照顧小孩忙得分身乏術時，還可以蠻不在乎地跟其他女人去喝酒？」先生臉色大變：「我也很辛苦啊，要和誰去是我的自由吧！」太太責備道：「我因為生產而痛苦的時候，你完全沒有幫忙，那時也是在跟別的女人搞外遇吧！你怎麼做得出這種事？」結果先生再次變臉：「我才沒有搞外遇！」
接著，每當先生一變臉，原先非常冷靜的太太就會失去冷靜，用字遣詞變得很像先生，陷入混混模式。最後太太抓狂大罵：「你這種人，我爸媽和朋友都很討厭你！你這麼蠢真是氣死我了！」先生則是回了一句不知所云的「吵死了！妳還不是只為了我的錢！」太太說的話，從原先責備先生的「為什麼你這樣？」漸漸轉變成「我的朋友也很討厭你」這種破壞家庭的言語暴力。
事實上，思考對方的感受，例如「為什麼這個人會這樣？」、「這個人為什麼要那樣？」，就是在「依附」對方。「依附」指的是藉由思考對方的感受，強化與對方大腦網路的連結，導致自己的感受也變成對方的感受，或是出現相同的言行舉止。
一旦責備對方 自己的人格就會被取而代之
一旦關注某人，開始思考他是怎麼想的，就會「依附」對方，讓自己的感受在不知不覺中變成對方的感受；當感受度增強，就會失去控制，這就是這種現象的起因。
「為什麼這個人會這樣？」一旦開始思考對方的感受，就會「依附」對方，不快感也會增強。接著在不知不覺間失去自我，成為「受對方支配的存在」。
◎ 本文摘自／《你的感受不是你的感受：找回心靈自由，不受他人左右的「自我暗示」練習》大嶋信頼 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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