熬夜會爆肝？疲勞是肝不好？保肝片能降肝指數？醫師這樣說
王家瑜 整理 ｜ 2019/09/23 16:12
「醫生啊，我最近覺得累累的，是不是肝不好？」許多人會和醫師這樣說，不過，疲勞和肝功能真的有關係嗎？也有人會擔心自己肝指數上升，而購買保肝片等保健食品來吃，真的有效嗎？
大部分的肝病 不會讓人疲勞！
成大醫院胃腸肝膽科醫師邱宏智表示，很多病人一進診間都會說，因為最近有點疲勞，想抽血驗一下肝功能，但其實大家可能對這件事有些誤解了！其實，當肝功能異常時，最常出現的症狀叫做「沒有症狀」，除非病況非常嚴重，到了肝指數破千、猛爆性肝炎的時候，才會有明顯的疲勞、食慾不振的狀況。
示意圖／TVBS
他強調，大部分的肝病不會造成疲勞，反過來說，當一個人疲勞的時候，大部分和肝病沒有關係；另外像是我們常說的「熬夜會爆肝」，當然也是不正確的觀念。
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一般提到肝指數，多數人只會想到GOT、GPT，又稱AST和ALT，邱宏智說，這兩個是血液檢查報告上最常見的肝指數項目，它可以檢驗出肝臟當下是否有明顯的發炎情形。另外，還有一些其他的肝指數，可幫助醫師輔助判斷病況，像是Alk-P（膽性磷酸鹽）、GGT（谷氨醯轉肽酶）、膽紅素（黃疸指數）等。
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肝臟反覆發炎 小心肝癌上身
肝臟發炎的原因非常多，甚至多達上百種，邱宏智指出，肝炎可概分為急性肝炎和慢性肝炎。慢性肝炎因為肝臟反覆地發炎，久了之後就會造成纖維化，反覆受傷之下，肝臟上就像有一道一道的疤痕，最後導致肝硬化，可能導致各種併發症，甚至引發肝癌，這個過程也就是就是所謂的「肝癌三部曲」。
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而急性肝炎簡單說就是某件事情造成肝臟急性發作，大部分是會痊癒的，但如果沒有控制好，也可能引發猛冒性肝炎，可能有生命危險。急性肝炎常見的就是病毒性肝炎，像是A型肝炎、B型肝炎急性發作、C型肝炎急性感染以及E型肝炎；另外還有一些較少見的病毒性肝炎，例如某些感冒病毒會引起急性肝炎，或是夏天常見的登革熱，也會導致肝指數異常、引發急性肝炎。
保肝片無法真正保肝 只有短期效果
很多病人會問邱宏智：平時可以做什麼或吃什麼來保護肝臟？其實，保肝的方式不外乎規律生活、均衡飲食，另外也要減少酒精以預防酒精性肝炎，維持體重來避免脂肪肝，以免進一步引發肝臟發炎。
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有些人會購買保肝片等保健食品服用，希望藉此改善肝功能，但邱宏智提醒，保肝片雖然可能短期讓肝指數稍微下降，但長期而言，對肝臟健康並沒有幫助；更何況，有些藥物本身也會造成肝臟發炎，使用前務必特別小心。最好的方法還是先了解自己的肝臟健康狀況，再與醫師討論，找出最適當的治療方式，對症下藥才能守護肝臟健康。
◎ 本文出自／照護線上 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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