你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

為何牙周病與失智有關? 延緩失智必學5招正確潔牙

  • 曾金月 報導
  • 2019/12/09 14:48
  • 字體放大
  • 國內高達8成的成年人患有牙周病,別小看牙齒問題,國內研究發現,牙周病人罹患失智症的機率較高,牙醫師教你養成正確潔牙好習慣,有助降低失智風險。

     

    為何牙周病與失智有關? 延緩失智必學5招正確潔牙

    示意圖/TVBS

     

    愈來愈多研究發現,牙周病與其他疾病有相關性,包括中風、心肌梗塞、糖尿病、腎臟病、肺炎、妊娠不良等,可說是「牽一齒而動全身」。台北市立聯合醫院口腔醫學部主任李雅玲與研究團隊,發表「牙周病會增加失智風險」論文,指出牙周病人罹患失智症的機率,較沒牙周病者高出10%至14%。

    延伸閱讀「這病」8成國人都有,75歲饕客爺爺牙齒掉光用牙刷還得加上「它」才能預防

     

    牙周病與失智的3 大關連

    為什麼牙齒會和失智有關?李雅玲解釋,牙周病可視為盛行率最高的慢性發炎疾病,主要為細菌造成的發炎,增加中風、心肌梗塞以及失智的風險。

     

    另外牙周病嚴重時,往往會造成缺牙,使得咀嚼功能受影響。而咀嚼與很多身體機制都有相關,在咀嚼過程中,大腦會透過神經、肌肉去支配與產生咀嚼功能;反過來說,咀嚼動作也會回饋到神經和大腦。

    延伸閱讀:最簡單防失智!嚼口香糖2分鐘提高記憶力、防大腦老化

     

    亦有研究指出,當因缺牙而降低咀嚼功能時,大腦被活化的區域會降低,因此容易產生失智。而臨床上也觀察到,失智症病人的口腔清潔能力普遍不佳,造成牙周狀況差,所以也擔心會造成失智症更快速惡化。

     

    正確潔牙 延緩失智進程

    李雅玲說,失智至今無法治癒,但如果有辦法讓它晚點發生,就能節省許多社會成本,目前口腔醫學部已與失智症中心合作,推廣正確潔牙,以延緩失智進程,不只對病人有幫助,也能減輕家屬負擔。

     

    善用牙菌斑顯示劑

    除平日要好好刷牙,健保每半年給付免費洗牙一次,要好好把握。至於要如何確認自己刷牙到不到位?李雅玲指出,可利用「牙菌斑顯示劑」檢測,將顯示劑均勻塗抹在牙齒與牙齦表面,如有顏色殘留,就表示刷不乾淨,顯示劑除可在藥局通路購買,也可在洗牙前請醫師協助檢查。

    延伸閱讀潔牙順序錯誤恐失智!牙醫解密:先用牙線還是牙刷

     

    李雅玲說早期牙齦炎是可逆的,把牙齒顧好,就能降低失智及其他疾病風險,是對健康相當有價值的投資。她提供5招正確潔牙的方法:

     

    正確潔牙4

    1.貝氏刷牙法:

    刷毛對準牙齒與牙齦交接處,刷上顎牙齒時刷毛朝上,下顎刷毛朝下。刷毛與牙齒呈45至60度角,每次兩顆牙前後來回約刷10次。

     

    2.使用牙線

    有牙周病後,牙縫會變大,吃東西易塞牙縫,刷牙無法刷到牙齦溝,至少一天使用一次牙線輔助清潔,如能餐後都用更好。

     

    為何牙周病與失智有關? 延緩失智必學5招正確潔牙

     

    3.挑選軟毛牙刷:

    敏感性牙齒宜使用軟毛牙刷,硬毛牙刷易傷牙齦或磨出溝,造成磨損性蛀牙。若習慣使用電動牙刷,順手的話也無妨。

     

    4.搭配含氟牙膏:

    牙膏含氟可預防蛀牙,已有牙周病者,可使用含氟漱口水輔助,但牙周病漱口水不建議天天用,可能造成舌頭染色。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    不失智的關鍵藏在口腔裡!日營養專家教你自製「蔬菜冰塊」

    一道「生活處方」一個月後,他的牙齒不再搖,刷牙也不流血

    記憶變差不一定是失智!糖尿病也會

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    為何牙周病與失智有關? 延緩失智必學5招正確潔牙