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醫療

「冷底」還是「體虛」? 總是覺得冷,小心缺鐵、糖尿病或甲狀腺疾病…

  • 丁彥伶 報導
  • 2020/02/05 17:28
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  • 幾個冷氣團來襲,不少人怨聲載道,因為總是覺得特別怕冷,真想把棉被綑在身上,台大醫院北護分院院長黃國晉說,怕冷的人中醫一般說是「冷底」、「虛」,有許多疾病可能會引起虛症,提醒大家注意。

     

    「冷底」還是「體虛」? 總是覺得冷,小心缺鐵、糖尿病或甲狀腺疾病…

    示意圖/TVBS

     

    黃國晉說,冷熱感是很主觀的感覺,像他個人10幾度的溫度覺得很舒適還能穿薄衣服外出,但有些人就得穿上防風禦寒衣,不過如果特別怕冷,又有一些其他症狀的話,就不能只當成是主觀感覺,而必須就醫檢查看看了。

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    甲狀腺低下、缺鐵、缺B12讓你冷吱吱

    他表示,中醫的「冷底」或「身體虛」,在西醫有很多疾病可能會引起體虛的症狀。例如有甲狀腺機能低下的人,因為新陳代謝減慢,身體無法產生足夠的熱能,特別容易怕冷。而缺鐵性貧血的人,因為紅血球缺鐵而無法有效把血氧輸送供應到全身,也會讓人容易發冷、畏寒;缺鐵的人通常也容易缺乏維生素B12,人體需要維生素B12來製造紅血球,缺乏B12易使紅血球生成不足,不僅會怕冷,也易讓人昏昏欲睡、腦力不足,甚至可能引發失智。

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    肌肉量不足、糖尿病、週邊循環不佳變冷底

    黃國晉提醒,如果一直不停採取激烈方式減肥,導致肌肉量不足,或是太瘦,身體無法發揮產熱的功能,也可能導致容易怕冷,還有糖尿病患、三高或慢性病引起週邊循環不佳者,因為四肢末端血管阻塞,無法得到血氧供應,也容易手腳冰冷,而特別怕冷。

     

    合併變胖、水腫、疲倦、喘 可能是病態怕冷

    不過也不要因為比別人怕冷就窮緊張,黃國晉說,有上述問題的人除了怕冷以外都會合併其他症狀:像甲狀腺低下的人會有容易變胖、水腫、頭髮稀疏、皮膚粗糙及容易疲倦沒體力;而缺鐵性貧血和缺乏維生素B12的人則容易昏昏欲睡、走路容易喘、思考力變差等;如果是有週邊血液循環不佳,除了容易腳冰冷、腳毛變少,走路沒多久就會痛,需要經常休息等。他呼籲,如果怕冷又發現自己合併有這些狀況,最好就醫檢查。

     

    運動+曬太陽可快速改善

    另外,有在服用乙型阻斷劑的降血壓藥,也會引起手腳冰冷的症狀,可以請教醫師是否可以調整藥物。黃國晉說,要改善怕冷的症狀,最簡單的方式就是起來走動或曬太陽,當血液循環加速,不僅身體可以產熱,而且血氧可以供應到全身組織,讓人更有精神不怕冷,也可以喝熱湯、薑茶等可以增加熱能的飲料食物,只要動一動,都會比窩在沙發或被子裡溫暖。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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