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醫療

小心手機追劇會後腦勺痛!枕神經痛「不要」這麼做,但很多人錯了

  • 曾金月 報導
  • 2020/03/11 13:54
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  • 後腦勺痛可能與你正在看的「愛的迫降」、「浪漫醫生金師傅」等追劇行為有關。神經內科醫師發現,不少患者抱怨後腦勺一側會突然出現陣痛,而且是非常劇烈的痛,甚至抽痛,診斷為枕神經痛,一問之下,他們共同行為都是愛用手機追劇。

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    小心手機追劇會後腦勺痛!枕神經痛「不要」這麼做,但很多人錯了

    示意圖/TVBS

     

    神經內科醫師林志豪指出,枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫,或被肌肉群卡住造成,通常會以陣發性疼痛表現,每次發作時疼痛短暫,可能不到1秒,痛的位置是位於單側的後方枕部。

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    一般來說枕神經痛,有時候會感覺頭部後面會麻麻、緊緊的,有時候疼痛會延伸到前額或眼睛,除此之外不太會有其他的症狀。

     

    可用藥物或打麻醉針

    治療枕神經痛,要先排除頸椎受傷或是有頭痛病史。輕微的枕神經痛可以用消炎止痛藥或放鬆劑,大都能獲得緩解。當藥物治療效果不好時,才會局部注射麻醉劑放鬆枕神經。

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    按摩會讓痛感加劇

    林志豪指出,當枕神經痛發生的時候,要盡量避免過度去按摩,因為按摩會導致神經發炎更嚴重。另外也可以冰敷或是熱敷,冰敷可以冰鎮神經,讓降低神經疼痛感,熱敷可放鬆肌肉緩解疼痛,民眾可以找出哪個方法比較適合。

     

    預防枕神經痛

    一般而言,現枕神經痛都是跟高位的頸椎關節不太穩定,壓迫到神經有關。因此要避免長期低頭、避免頸椎重複晃動。

     

    另外,長期的壓迫如躺在床上或沙發上躺很久,太少運動或是情緒容易激動生氣大吼,也都會造成頸部後面的壓力,產生枕神經痛。

     

    ◎ 本文出自/林志豪醫師臉書

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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