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醫療

躁鬱症比憂鬱症更危險!14個簡單問題 自我診斷躁鬱症、憂鬱症

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/11/16 16:26
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  • 有些人過於愉快,過於充滿活力,因此感到不安。他們像一個充飽了氣的皮球,跳動速度快、彈力強,方向難以預測。此外,有時他們像世界上放電性能最強的勁量鹼性電池一樣充滿活力,但有時卻又垂頭喪氣、身心俱疲。這種大好大壞的情緒變化,甚至會周期性地發生,讓本人乃至周圍的人都感到困擾。

    延伸閱讀:全球2億6400萬人憂鬱症所苦 為何憂鬱症更要心理治療?

     

    躁鬱症比憂鬱症更危險!14個簡單問題 自我診斷躁鬱症、憂鬱症

    示意圖/TVBS

     

    躁鬱症情緒起伏更大

    「韓國精神科醫生的精神科醫生」之稱的精神科醫院院長金惠男指出,躁鬱症是憂鬱症的一種,由於情緒、思想、行為等在兩個極端之間穿梭,因此又稱為「兩極性障礙」。

    延伸閱讀:紓壓三部曲 別讓「鬱卒」蔓延成「憂鬱」

     

    躁鬱症患者經歷了情緒或行為過度上漲的「躁症期」之後,就會進入「鬱症期」,由於「躁症期」耗盡了所有能量,進入「鬱症期」後,就會什麼都不想做,覺得了無生趣,莫名其妙地感到煩躁,不安的症狀也會增加。

     

    一般來說,躁鬱症患者所經歷的憂鬱症,比單純的憂鬱症更危險,因為這種情緒起伏更大。

     

    相較於由正常狀態進入憂鬱症時期,在能量充沛的激昂狀態下進入鬱症期,其情緒起伏的絕對值要大得多,在變化過程中產生的混亂程度也更為嚴重。

     

    由於情況更加不穩定,無論是本人或是人際關係,還是參與社會活動時,都很難預測其行動。有些人會突然辭去做得好好的工作,或是跟十年知交一夕之間反目成仇等,總是呈現出不知何去何從的不安感。

    延伸閱讀:陰雨天真憂鬱 二招趕走「藍瘦香菇」

     

    躁鬱症的自我診斷測試

    如果7種症狀中有3種以上的症狀持續一周以上,就要懷疑是否患有躁鬱症。

    ❶心情過於興奮、變得多話。
    ❷只睡2、3個小時也不覺得累。
    ❸注意力變得散漫,想法千變萬化。
    ❹沒有準備地就展開新事業或工作,並且確信會成功。
    ❺熱衷於賭博、盲目投資、酗酒,或是沉迷於性生活、購物等。
    ❻總是充滿活力和亢奮不已。
    ❼對無關緊要的事情也費心,容易煩躁。

     

    憂鬱症的自我診斷測試

    如果7種症狀中有4種症狀持續2周以上,就要懷疑是否患有憂鬱症。

    ❶過於悲傷和空虛,終日鬱鬱寡歡。
    ❷覺得一切索然無味,缺乏興趣、毫無幹勁。
    ❸沒有胃口,體重減少,或者相反地暴飲暴食。
    ❹失眠或睡太多。
    ❺天天都精疲力竭,容易疲倦。
    ❻注意力不集中,反覆出現決定的障礙。
    ❼產生尋死的念頭。

     

    ◎ 本文摘自/《以為長大就會好了:幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年》金惠男, 朴鐘錫 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 

     

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