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醫療

搭公車聽耳機時坐這區最傷聽力!耳塞式丶耳罩丶降噪耳機有何差別?

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/02/08 10:00
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  • 通勤搭車,您最喜歡站哪個位置?很多人一上公車,如果是短程就喜歡站在司機座附近,長程就躲到最後座。小心,這兩個位置是噪音最大的區域,如果通勤有聽耳機的習慣,在噪音下往往要調大聲量,長期下來恐會引起聽力損傷。

     

    9成2通勤族搭車聽耳機,車越吵開越大聲

     

    根據「2020年耳機使用習慣」的網路調查發現,有92%的受訪民眾答覆通勤時有使用耳機的習慣,其中最常用來聽音樂、追劇、打遊戲等,並有超過5成的民眾在噪音環境下會調高耳機音量。長庚醫院耳鼻喉科耳科主任陳錦國表示,當背景音太大時,耳機的聲量要放大到大於外界的聲音,如此才能聽清楚音樂。

    延伸閱讀:徐若瑄耳鳴、眩暈怪病纏身 醫師提醒到「這年紀」天冷要戴帽蓋耳保暖

     

    公車本身有一定的噪音,據過往的調查顯示,台灣的大眾交通工具的平均音量約75到85分貝,如果在80分貝環境下要聽得清楚,耳機音量得調升到85到90分貝。陳錦國說,過去的調查發現,台灣的公車內噪音最大的地方是在最後座,因為一般的引擎是設在正後方或左後方。公車噪音第2高的位置是在司機後座,這裡則是公車的變電箱。他建議,如果要搭比較長程或是上車聽耳機,最好不要站或坐在這兩個位置。

     

    耳機最大開3格

    過去因為「耳塞式耳機」直接把聲音傳到耳道內,許多專家認為更傷耳,建議用耳罩式耳機。但陳錦國說,如果背景音大,耳罩式耳機阻隔不了背景音,要聽清音樂恐怕要加大更大的音量,所以傷害一樣大。

    延伸閱讀:「鳥來伯」女星潘麗麗減6公斤,眩暈症不見了 減重真能治眩暈?

     

    耳塞式耳機有阻隔背景噪音作用

    公車上噪音大,即使不聽耳機可能也會傷聽力。耳塞式耳機如果夠服貼,其實也具有被動式降噪的作用,但是他提醒,因為耳塞式耳機已經把大多數的背景音隔絕,音樂的聲音直接放在耳道內的音量不宜太大。為了保護聽力,他建議最大不要開超過3格,如果背景噪音大到需要加大音量,此時最好不要聽音樂,否則可能會影響聽力。以蘋果手機的音量為例,蘋果的音量是16格,根據測試,耳塞式耳機開7格已經是90分貝,5格仍有7、80分貝,3格相當於正常說話時的60分貝左右。

     

    如何選降噪耳機

    目前市面上有所謂「降噪耳機」,宣稱可以阻隔背景噪音。陳錦國說,降噪耳機有主動式降噪及被動式降噪。主動式降噪是耳機本身會發出可以阻抗背景音的音頻,即使在吵雜的環境下,聽耳機內的音樂不會被背景音影響。

     

    被動式降噪則主要是利用耳機和耳道的密合度來阻隔外界聲音。一般主動式降噪耳機價格較高,多從7、8千元起跳,甚至超過萬元以上,而被動式降噪耳機價格較低,約從數百到數千元不等。如果是必須長時間處於背景音高分貝的環境下,可以選擇主動式降噪耳機比較有效。

     

    通勤交通時宜保持警戒

    如果是通勤時,陳錦國認為應該要保持警戒。因為雖然像捷運、高鐵或火車等運輸工具是在特有的軌道上行駛,較之在馬路上行駛的公車相對安全。但之前火車爆炸案等事件發生時,許多受傷者都是在聽音樂、滑手機,以致無法在第一時間發現車上有異狀而來不及躲避。所以他建議搭乘大眾交通工具時,如果車上噪音大可以戴耳塞式耳機,用低於3格音量隔絕背景噪音,但不建議完全隔絕外界聲音。

     

    讓耳朵毛細胞休息一下

    如果背景音大到需要把耳機音量加大到5格、7格,陳錦國建議此時宜關上音樂,利用耳塞式耳機充當防噪耳塞,讓耳朵內的毛細胞休息一下。尤其若是曾經聽過音量較大的音樂,覺得耳朵有悶塞感時,表示聽力的毛細胞有暫時性受損。最好保持數天耳朵清靜,讓聽力毛細胞可以快速恢復,才不易引起更嚴重的聽力傷害。

    延伸閱讀:吹風機、機車引擎聲都會傷害聽力!15種你不能忽視的噪音環境

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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