台灣乳癌發病比美國早10年！乳癌名醫警告：遠離日常3大危險因子
王家瑜 報導 ｜ 2021/05/06 16:51
乳癌是全球發生人數最多的癌症，在台灣，女性乳癌則是十大癌症第3名。值得注意的是，近年來乳癌有年輕化的趨勢；據統計，台灣發生年齡中位數為53歲，比美國整整早了10年！
乳癌名醫張金堅指出，台灣的乳癌好發於45到55歲，40歲以下患者比美國多了2倍，35歲以下患者多了將近4倍，年輕型乳癌普遍比歐美多，「這大概和生活習慣、環境荷爾蒙以及肥胖都有關係。」
乳癌危險因子1 肥胖
很多文獻指出，肥胖是影響健康的重要因素。張金堅強調，肥胖和13種癌症有關，不僅容易發生癌症，癌友也要注意避免肥胖，以免增加復發及死亡風險。他建議一定要規律運動，消耗熱量、避免脂肪堆積，就是遠離肥胖的最佳方法。
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乳癌危險因子2 高脂肪食物
進一步來說，想要預防肥胖就必須從生活習慣做起，包括少吃高脂肪、高熱量食物和加工食品，避免吃下過多添加物；盡量採取彩虹飲食，吃越多顏色的蔬果越好。
乳癌危險因子3 環境荷爾蒙
長期暴露在環境荷爾蒙，是引發乳癌的一大關鍵，例如熱食裝在塑膠袋裡、吃下有農藥殘留的蔬果，都是讓自己暴露在環境荷爾蒙的錯誤行為，建議可以改吃有機食物。近年也有研究指出，空氣汙染也可能導致環境荷爾蒙暴露量增加。
面對乳癌你不孤單！衛教指南免費下載
台灣年輕病友協會理事長潘怡伶曾在32歲時罹癌，她形容這是一趟「不得不參加的旅程」；在接觸過許多年輕癌友後發現，年輕癌友對於罹癌經常因為緊張、恐懼，可能錯失黃金治療時間。
面對乳癌你不孤單！為了幫助他們在抗癌路途上更勇於前進，台灣年輕病友協會邀請張金堅等多位醫師共同審定推出電子版《乳癌旅行手札》，以病友觀點出發，邀請48位癌友深度訪談，整理出食衣住行各面向的衛教指南，包括治療方式及費用、常見副作用、術後乳房重建、營養補充、心理支持等，提供免費下載。
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張金堅指出，年輕型乳癌患者需要面對一些身心挑戰，但目前在台灣乳癌治療幾乎和歐美同步，整體來說存活率可達85％，只要按照醫囑接受治療，多半能有不錯的治療效果。另外，年輕型乳癌患者過去可能得面臨「治療」和「生育」二選一的難題，現在可以透過凍卵、凍胚胎等技術來達到兩全其美，和過去相比已有長足的進步。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／張金堅教授
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