你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

要開學了孩子沒打疫苗怎麼辦?爸媽必知防疫10招

  • 曾金月 報導
  • 2021/08/31 12:04
  • 字體放大
  • 馬上就要開學了,12歲以下小朋友沒有新冠疫苗可打,讓爸媽擔心不已。身為二寶媽的營養師高敏敏說,即使大人打了疫苗,回家要注意的防疫措施一個都不能少,她針對家有小孩的爸媽提供10個防疫撇步,一起來保護自家的寶貝。

    看更多:開學給孩子增強保護力!醫師建議2支「隱藏版」疫苗可以打

     

    爸媽必知防疫10撇步

    ●營養均衡很重要:避免加工食品與零食,容易養成發炎體質,也會增加身體氧化壓力。

    ●每日盡可能活動+運動。

    ●水分補充要足夠 促進身體代謝。

    ●餐具獨立不共用。

    ●時刻注意手部清潔 不吃手、抓食物。

    ●曬太陽增加保護力。

    ●保持居家通風與整潔。

    ●確保睡眠充足、品質佳:盡量少熬夜,熬夜會影響褪黑激素合成,降低細胞修復能力。

    ●定期消毒孩子的玩具、物品

    ●大人回家後 馬上換掉外出服、保持清潔再和孩子接觸

     

    從營養強化孩子防護力

    除了生活小撇步要注意,高敏敏說,也可以多注意孩子的營養均衡,像是多吃各式蔬果,補充維生素、礦物質、植化素,幫助身體抗發炎;或多吃優格、優酪乳等益生菌,維持腸道菌相,並提升防護力。

    看更多:開學在即 小孩沉迷3C怎麼戒?跟著營養師這樣吃可斷開成癮

     

    高敏敏更提醒,除了學會這些防疫小撇步,其實不止孩童們,全員都該顧好保護措施,尤其即便有注射疫苗也不要因此而疏忽。

    看更多:9/1實體開學!醫提醒:家長要有意識,3歲以下病毒傳播力強

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/高敏敏營養師

    ◎ 本文出自/高敏敏營養師

     

    →投票選你最愛的功能再抽廚具組,活動至2021/9/26!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    要開學了孩子沒打疫苗怎麼辦?爸媽必知防疫10招
  • 人氣排行榜