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全球2億人染新冠肺炎!康復後呼吸短促、體力崩潰?台大教你正確呼吸 3運動回復正常生活功能

郭庚儒 報導 2021/09/02 16:59

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全球新冠肺炎確診病例,已累計超過2億。國外越來越多報告指出,新冠肺炎患者康復後,會出現「勞動後症狀惡化」,造成疲倦、呼吸短促等不適。台大醫院物理治療師醫療照護團隊,建議,康復出院的新冠肺炎患者,可以多做3種運動,幫助漸漸回復原本的生活功能。

 

1成新冠肺炎患者 發生勞動後症狀惡化

根據國外觀察發現,新冠肺炎感染者康復後,約有10%會出現新冠肺炎的長期症狀,最常見的是疲倦、勞動後症狀惡化、注意力不集中與呼吸短促等。台大醫院物理治療中心教學組長林家德指出,疲倦現象也有學者特別稱為「勞動後症狀惡化」(PESE),是一種與用力程度不成比例的疲勞現象,新冠肺炎個案常會表示「做一點點事就體力崩潰」的狀態


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林家德表示,「勞動後症狀惡化」會引起長期系統性多重器官問題,間接或直接造成衰弱與功能障礙,近 75%的新冠肺炎患者,長期症狀在6個月後仍會經歷,例如:肌肉骨骼相關疼痛、運動能力差、焦慮與憂鬱等症狀。

看更多:余文樂自爆患恐慌症,怕「以後好不起來」醫建議:3大檢查找出隱藏因子

 

康復後多做3種運動

臨床上,新冠肺炎患者約有80%為輕症、20%為重症。林家德強調,針對有需要的新冠肺炎患者,住院期間會提供氣道清潔與呼吸運動等胸腔物理治療,並視病情進展給予功能與運動訓練,建議康復出院的新冠肺炎患者,可以多做3種運動:

看更多:輕症患者呼吸困難心悸,醫曝三妙招非藥物緩解,「這姿勢」可減少肺葉壓迫

 

腹式呼吸

 

看更多:防疫戴口罩也要正確呼吸!「這種呼吸法」大增肺活量 4招遠離肩頸痠痛


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坐到站運動

 

 

雙手外展運動

 


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台大啟動遠距物理治療服務

新冠肺炎疫情防治措施下,台大物理治療中心啟動遠距科技輔助物理治療。林家德說明,病患經過胸腔內科或感染科醫師診斷與照會後,物理治療師可以安排視訊物理治療,與居家患者進行即時互動,在穿戴智慧型儀器輔助與監督下,確保患者持續執行安全強度的居家運動,免去舟車奔波與重複篩檢,是新冠肺炎疫情中就醫的新選擇。

 

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源/台大醫院‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/林家德物理治療師

 

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