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醫療

領帶太勒、胸罩穿錯害人眼壓高!小心5種生活壞習慣恐爆失明危機

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/10/04 11:01
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  • 提到眼睛保養,大家都會注意要補充葉黃素,以免黃斑部病變未來可能失明。但是可能很少人注意到,青光眼是台灣第二大失明主因,而且青光眼並不如我們想像中發生率很低,台灣500度以上近視者佔近視族中3成以上,發生青光眼的機率較一般人高出3到10倍。青光眼最怕眼壓高,三軍總醫院一般眼科主任呂大文提醒,我們在生活中的許多壞習慣,可能引起高眼壓而隱藏失明危機。

     

    據英國的調查顯示,高度近視發生青光眼的機率是一般人的3.1倍,即使只有一百多度輕度近視,青光眼發生率也高出1.3倍。而美國的研究更發現高度近視發生青光眼的風險是一般人的10倍。呂大文提醒,青光眼最怕眼壓高讓視神經受損,提醒我們日常經常做的一些事情,可能隱藏引起高眼壓的風險。

    看更多:青光眼年輕化!醫曝這2動作會加速眼壓升高,尤其看電影要小心 

     

    1.男生領帶和女生胸罩太緊:

    很多男性的領帶勒得太緊,或是女性為了塑身,胸罩穿太緊,都可能造成腹壓升高、靜脈回流不好,除了讓人呼吸困難,也要小心眼壓升高。

     

    領帶太勒、胸罩穿錯害人眼壓高!小心5種生活壞習慣恐爆失明危機

     

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    2.低頭族:

    很多人通車時一上車就打開手機,低著頭拼命滑手機。放假時就算出門去玩,一坐下來也是忙著低頭上傳臉書,在家也是用平板電腦或手機追劇。

    看更多:電腦看到眼睛都花了 緩解眼睛矇霧、疲勞、紅、癢等不適成份大不同要學著挑

     

    我們低頭的重力,只要維持30分鐘以上,會增加5到6毫米汞柱。如果近距離緊盯著手機,睫狀肌用力,眼壓也會升高。

     

    領帶太勒、胸罩穿錯害人眼壓高!小心5種生活壞習慣恐爆失明危機

     

    3.睡前看手機

    很多人睡前燈都關了還忙著看手機。但是因為光線暗,螢幕亮亮的,會造成我們的瞳孔放大、眼睛的虹膜會向旁邊推,如果是眼睛隅角閉鎖青光眼,會影響眼睛房水排出,眼壓也會升高。

     

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    4.搬重物

    搬重物時肚子用力會使腹壓上升,眼壓也會跟著升高。

     

    領帶太勒、胸罩穿錯害人眼壓高!小心5種生活壞習慣恐爆失明危機

     

    5.喝太多濃茶、濃咖啡

    有的人喜歡喝濃茶和咖啡,或是一次喝超過300CC水,眼睛房水分泌變多,眼壓也會升高。

     

    其實眼壓過高如果及時控制,不一定會變成青光眼,早期可以點控制眼壓的眼藥水、口服藥,或是手術的方式導引眼睛房水排泄、降低眼壓,避免視神經破壞。同時,從我們的生活中,避免這些會引起眼壓上升的壞習慣,也可以避免青光眼惡化。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供  ◎ 攝影/許宏超
    ◎ 諮詢專家/呂大文主任

     

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