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醫療

沒用塑膠製品 體內塑化劑高出100倍!醫揭「塑毒來源」你家都有

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/10/28 11:00
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  • 別以為塑化劑只存在塑膠產品中!一名女性因身體多處嚴重痠痛和失眠問題而求診,醫師安排檢驗,也多排一項塑化劑檢查,沒想到驗出報告中「DEHP」(塑化劑)高於正常人100多倍,女患者納悶:我沒用塑膠製品啊?這些東西從哪裡來?

     

    到底哪裡會有塑化劑?中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出,其實塑化劑廣泛程度是無法想像的,一般大眾認知的「塑化劑」都以為只在「塑膠」裡;然而從塑膠製品,到定香(香氛)、防腐劑、保存劑……倘若接觸相關製品過度頻繁,一樣可能會有塑化劑。

    看更多:微波食物別亂用保鮮膜!營養師公開「塑膠製品使用攻略」 這種耐高溫、可微波

     

    喜歡用香氛紓壓?「過量」接觸小心塑化劑超量

    對於前述案例,陳欣湄表示,該名患者有個特殊習慣,非常講究「生活儀式感」,因為工作壓力大,回家一定要紓壓療癒,所以會使用香氛蠟燭、各種香水、不同香氛氣味的沐浴乳,藉由香氛紓壓。但是,儘管香氛對情緒療癒有些幫助,但若「大量、過量」接觸,確實要小心會有塑化劑超量的可能。

     

    陳欣湄說明,塑化劑因為結構與雌激素相似,學術上發現,大量接觸塑化劑,可能引發「雌激素相關」疾病,例如:乳癌、不孕等,甚至牽連到甲狀腺、幼童自閉症、肥胖問題。

     

    如何遠離塑化劑危機?3重點記起來

    陳欣湄直言,塑化劑其實無時無刻存在生活周遭。該如何遠離塑化劑危機?她建議以下3重點:

     

    1.減少接觸「塑化劑可能來源」

    陳欣湄提醒,有些「塑化劑可能來源」要盡量減少「過度」接觸使用。她舉例,像是「對羥基苯甲酸酯類(Paraben)」對黴菌、真菌等微生物具有抑菌效果,因此常添加在化妝品和藥物的防腐劑上,有時也會被用在食品添加劑裡。例如:洗髮精、潤膚膏、刮鬍膏、外用藥品、噴霧溶劑、化妝品和牙膏產品中。

     

    再者,「酚類(Phenol)」塑化劑容易出現在罐頭內層、非離子界面活性劑、污染水源。而「鄰苯二甲酸酯類(Phthalates,PAES)」塑化劑容易出現在「軟化塑膠、定香劑」類型產品,其被用來添加到塑膠中以增強彈性、透明度、耐用性,也可被作為定香劑,用於洗髮精、香水等用途。

     

    沒用塑膠製品 體內塑化劑高出100倍!醫揭「塑毒來源」你家都有

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    2.增加排除:多喝水、不便祕、多流汗

    陳欣湄表示,80%塑化劑可從肝臟解毒代謝,藉由尿液、糞便代謝掉;因此,多喝水、不便祕,維持腸道、腎臟、肝臟健康,就是排除塑化劑的不二法門。

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    3.多吃十字花科食物

    由於十字花科食物中含有「吲哚」,對於塑化劑排除有些幫助。另外,蔬菜類也可以提升腸道健康,對於排除毒物也有幫助。

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    ◎ 圖片來源/陳欣湄醫師臉書‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/陳欣湄。家醫科女醫師日常

     

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