小心「糖心蛋」要你命！早期糖尿病可完全逆轉 做到這1招

你知道什麼是「糖心蛋」嗎？就是集結糖尿病、心血管疾病和肥胖症為一身的疾病。醫師指出，肥胖症、糖尿病和心血管疾病是三面一體；治療肥胖，甚至還能逆轉糖尿病。該如何知道自己有沒有糖心體質？

早期糖尿病減重10～15％，7成有機會停藥

三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書指出，研究發現，發病4年內的糖尿病病人，只要減重10％～15％，就有7成的機會可以完全停藥，糖尿病是有機會治癒的。他在診所，也不時見到學員減重後完全停藥，能維持空腹血糖在100mg/dL以內。

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高胰島素濃度，會讓脂肪積在內臟

蕭捷健強調，毫無節制的飲食，會導致各種慢性病，知道如何選擇食物，吃飽不挨餓，擺脫藥物的控制，反而能得到更大的自由。肥胖和糖尿病息息相關，早期糖尿病的特點是胰島素阻抗，也就是胰島素對細胞已讀不回，沒有辦法把血糖送到細胞裡去利用，造成全身高血糖。血糖會破壞全身微血管發炎，造成視網膜病變和腎衰竭。

而高胰島素濃度，會降低升糖素，造成體脂肪和內臟脂肪無法分解，讓脂肪持續累積在內臟器官，進一步惡化糖尿病。

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血脂肪長期卡在血管壁，血管愈來愈硬

另外，蕭捷健說，肥胖的人多半合併有高血脂問題。血脂肪就像是水管中的污垢，血小板就像是水管中的頭髮，長期卡在血管壁上，會讓血管愈來愈硬；一旦掉下來，就變成血栓，跑到大腦就造成中風，跑到心臟就造成心肌梗塞。

測量你的糖心蛋指數！

該如何知道自己有沒有糖心蛋風險？台灣介入性心臟血管醫學會與糖尿病關懷基金會合作推出「揪出糖心蛋惡魔」，將肥胖、糖尿病、心血管疾病的危險因子，以簡易問答呈現，提供民眾上網檢測自我評估。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／減重醫師 蕭捷健

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