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醫療

睡醒才發現隱形眼鏡拿不掉別硬拔!醫師教急救法 護眼5祕訣祝視視如意 

  • 丁彥伶 報導
  • 2022/01/12 12:27
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  • 即將迎接農曆新年,眼科醫師提醒,每年接近年節和春節期間,都會收到很多眼科急症病人,有些人角膜潰瘍嚴重,整個農曆年都得包起來當獨眼龍。提醒民眾護眼5祕訣,幫助守護好視力、避免眼睛受傷,「視視如意」!

     

    每年這時節眼科急症最多

    台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅表示,年節將近,雖然大家忙趕工,但是心情也放鬆起來,工作時忙碌,放假就盡情玩樂,熬夜追劇或玩線上遊戲。但也因此,每年這段時間一直到過年後,眼科急診病患最常見,通常都是因為戴隱形眼鏡族過度配戴,引起角膜缺氧、水腫,還有人追劇累到直接睡著,隱形眼鏡整夜沒有拔,角膜不僅缺氧,甚至還引起潰瘍。

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    隱形眼鏡戴著睡,恐拔不下來

    吳淑雅表示,隱形眼鏡族經常一戴就超過8小時,如果沒摘除隱形眼鏡就直接睡,等醒來想要拔掉,恐怕隱形眼鏡已經緊緊吸附眼球表面,拿都拿不下來,硬拔的話就引起紅腫劇痛。

     

    她提醒,角膜本身沒有血管,僅靠淚水溶氧維持新陳代謝。而因為覆蓋在角膜上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧,當角膜缺氧會發生水腫,產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀。尤其到了夜晚,基礎性淚水分泌相對減少,缺乏淚水滋潤時,隱形眼鏡容易與角膜沾黏,若逕自強行摘除,恐造成角膜損傷。若又加上清潔不當,很容易引發細菌感染、角膜潰瘍,若感染太嚴重,還可能需要角膜移植才能挽回視力。

     

    隱形眼鏡黏住眼球急救法

    如果隱形眼鏡拔不下來,「千萬不要硬拔!」否則可能導致眼角膜上皮缺損,對視力產生影響。建議可以閉眼,在靠外側眼睛上轉圈按摩,當空氣進入眼球和隱形眼鏡之間,就會比較容易取下。如果試了還是沒作用,一定要趕快看醫師。

     

    即使沒有配戴隱形眼鏡,長時間用眼等不正確的用眼方式,都可能造成眼睛傷害。吳淑雅解釋,眼睛聚焦時看著事物時,睫狀肌會持續用力,時間一久便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞。她建議,若感覺眼睛脹痛不適,可以用熱毛巾輕敷於眼部,有助舒緩眼周肌肉。

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    她特別提供護眼5祕訣,助民眾守護視力,助大家「視視如意」,安心過好年:

     

    睡醒才發現隱形眼鏡拿不掉別硬拔!醫師教急救法 護眼5祕訣祝視視如意 

    ▲吳淑雅醫師為患者進行護眼衛教,提供護眼5祕訣。

     

    1.適度休息保持距離:

    用眼每30分鐘需休息10分鐘。且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。

     

    2.正確使用隱形眼鏡:

    配戴隱形眼鏡以8-10小時為限,隨身攜帶傳統眼鏡以利更換,並確實做好隱形眼鏡清潔及保養。

     

    3.維持正常作息飲食:

    熬夜、過度油膩的飲食,會增加霰粒腫、眼中風的發生機率,也可能引起健康問題,勿過度放縱。

     

    4.多補充護眼營養素:

    深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果,富含對眼睛有益的葉黃素、玉米黃素與維生素,吃年菜時要多攝取。

     

    5.增加戶外活動時間:

    每日從事2-3小時的戶外活動,減少使用3C產品的時間。建議要戴太陽眼鏡、遮陽帽做好眼睛防曬,避免陽光直射眼睛。

     

    吳淑雅提醒,若假期間發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀,都是角膜出問題的徵兆,宜立即就醫尋求專業診療,以免耽誤治療時機,造成不可逆的視力損傷。

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    ◎ 圖片來源/台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/吳淑雅醫師

     

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