她長期吃素卻便祕長痔瘡「腫到比男生拳頭大」！5習慣害便祕 猛吃纖維也沒用
羅以容 報導 ｜ 2023/01/08 22:00
吃素居然也會便祕有痔瘡？琳安聯合診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕表示，曾收治一名50多歲比丘尼，因多年飽受痔瘡困擾而求診，結果檢查一看，比丘尼的痔瘡竟然已經大到掉出來肛門外，而且超級腫大，彷彿比男生拳頭還大，相當驚人！
「這是我印象最深刻的個案，因為痔瘡實在養到太大顆了」！盧延榕說明，比丘尼求診時主訴自己經常有便祕問題，而且有痔瘡10幾年了，因為不好意思看醫生所以不停忍耐，但這次痔瘡實在腫太大顆了，比男生拳頭還要大，推也推不回去，真的太痛苦只好趕緊就醫，後續經手術切除痔瘡，終於痊癒。
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痔瘡症狀分4級：推不回去最嚴重
盧延榕指出，體質、腹內壓增加，如長期便祕、久坐都是造成痔瘡的原因。而痔瘡依病症可分為4級，第1級是痔瘡還長在肛門內，尚未脫垂；第2級痔瘡在排便時會脫出肛門外，排便後會自己縮回去；第3級則是排便時痔瘡會脫出在肛門外，排便後不會縮回，需要用手才能推回去；第4級是痔瘡完全脫出無法縮回，推也推不回去。一般輕微痔瘡採藥物、溫水坐浴等方式舒緩即可，但如果痔瘡反覆發作，常常掉出來，會流血疼痛，則建議考慮手術。
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5原因就算有吃纖維仍會便祕
不過到底為什麼吃素還是會便祕？對此，家庭醫學科醫師李思賢表示，有吃纖維仍會便祕，很有可能是脫水、受抗生素及農藥影響、腸內菌數量太少、正在改變飲食、壓力有關，建議民眾多加注意。
1.脫水
李思賢指出，尤其每天水喝不夠很可能會便祕，可以多喝水改善，咖啡、茶的水分也包含在內。
2.吃進太多抗生素和農藥
李思賢強調，抗生素不只是醫生開的抗生素藥物，還包括食物中的抗生素，抗生素可能隨著食物鏈累積，進入到所吃的食物體內，而腸內菌也是細菌，所以也會被抗生素和農藥影響。
3.腸內菌數量太少
李思賢補充，當腸內菌數量太少會沒有辦法繁衍出漂亮的糞便，此時可以多補充益生菌、多吃發酵食物改善。
4.正在改變飲食
不管是從哪種飲食轉變到哪種飲食，當腸道菌沒有得到它們「習慣」的食物，會容易排便困惱，此階段為「轉變期」，1個月以上腸道會適應新的飲食，排便就會恢復正常。
5.壓力
太大的壓力會抑制腸道蠕動，可以練習瑜珈、冥想、正念、呼吸，適度緩解緊繃情緒。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／盧延榕醫師
◎ 資料來源／李思賢醫師
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