天冷頻尿不是病！解尿超過「這次數」小心可能膀胱炎、尿道炎

天氣冷就想跑廁所是正常嗎？醫師表示，天冷會降低流汗機率，所以多尿是正常的，不過如果一天排尿超過8次以上，或是不到2小時就想上廁所，要小心可能是膀胱炎、尿道炎等泌尿問題。

天冷影響排汗和肌肉收縮 容易頻尿、忍不住尿意

三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻表示，很多人頻尿會直覺想到「膀胱過動症」，雖然膀胱過動確實會有急尿、頻尿、夜尿、甚至尿失禁等狀況，但只要一天不超過8次，其實都是正常範圍。而天氣冷會比較頻尿，是因為隨著氣溫下降，人體流汗機會大幅降低，水分無法經由汗腺流出，自然就改以尿液方式排出。再加上氣溫低會讓身體的血管收縮、刺激交感神經，此時骨盆底肌肉收縮與痙攣，尿意自然比較容易忍不住。

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他提醒，如果每日排尿次數超過8次以上，甚至不到2小時就需如廁解尿，就要當心可能是膀胱炎、尿道炎、攝護腺發炎或者肥大等泌尿問題，應盡快就醫。

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頻尿者少吃生冷、瓜果類 餐後減少攝水、睡前先排尿

而容易頻尿的人，飲食上忌諱生冷食物，少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品，晚餐過後少喝水，也要少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料。睡前建議先排尿，讓膀胱盡量排空。平時也應該多運動，提高身體抵抗力，防止細菌與病毒造成泌尿道發炎。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／高銘鴻醫師

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