妙齡女2個月瘦10公斤,咳嗽竟漏尿!雷射效果快、要付費!醫教練1功2個月見效免費
未婚的34歲李小姐體重達到人生高峰,痛定思痛決心好好減重。她成功在2個半月減了10公斤,正在慶祝之際,卻發現只要打噴嚏就會輕微噴尿,想到自己還年輕、沒結婚,擔心漏尿影響交友之路,主動向整形外科求醫。一般針對產後陰道、尿道鬆弛的尿失禁,醫師會建議做骨盆腔運動,但年輕女性急著想改善,便採取「私密處無創G緊雷射」,更快速恢復。
快速瘦下來超開心,卻埋下漏尿症狀
李小姐是半年前減重成功,本來非常開心,未料進入秋冬季,天氣太冷常令她打噴嚏。一開始發現滲尿她以為是偶發的,後來每打噴嚏都會輕微滲尿,她才驚覺事態嚴重。未婚的她很擔心漏尿影響未來和另一半的親密行為,趕快就醫。北投健康管理醫院美容醫學中心醫師黃志宏說,雖然陰道鬆弛大多發生在產後婦女,但近年來快速減重的人很多,也發現不少未生育過年輕女性有這種問題。
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醫美療程可更快速恢復
一般針對產後陰道鬆弛的改善,大多會建議婦女進行骨盆底肌群的「凱格爾運動」,做幾個月或半年、一年可以得到改善。黃志宏說,但是年輕未生育的患者常希望更快得到效果,目前有多種醫美療程可在較短的時間內做到改善。
例如「私密處無創G緊雷射」是利用特殊探頭深入私密處,360度的釋放雷射能量,刺激陰道周邊膠原蛋白再生與重組,活化細胞層,改善陰道鬆弛並提升尿道的支持力。一般療程和次數需依照狀況進行5到6次,才能較有明顯改善感。
而產後引起較嚴重的陰道鬆弛,且暫時無生育計畫者,則可考慮陰道緊實整型手術,手術採用分層縫合,從陰道口到子宮頸的整體性改善,恢復陰道緊實的效果最佳,可維持10到20年。
婦產科:減重5%到10% 約可改善7成尿失禁
嘉義大林慈濟醫院婦產部主任許鈞碩表示,其實對於產後尿失禁或是較年長者的尿失禁,減重5%到10%的話,約有6、7成的患者反而可以明顯改善尿失禁。他推測這位年輕女性,應該是快速減重,造成支撐尿道的膠原蛋白流失,如果趕快調整好飲食,並且進行提肛運動,大約7、8成可以慢慢恢復。
當然採取雷射療程可以較快速促進膠原蛋白再生,不過費用可能較高。許鈞碩說,自己練習提肛運動則是「免費」,而且可以維持長期的效果,大約2個月就可見效。
坐在馬桶上練 最能抓到訣竅
提肛運動就是前面說的凱格爾運動,有許多女性都說很難學,但其實這就是一個訣竅。他建議選擇洗澡的時候,感覺有尿意時練習。練的時候坐在馬桶上排尿到一半收緊肌肉憋住尿,憋尿時用手指到陰道內找那個收緊的肌肉,慢慢學會收緊提肛肌的動作。
然後每天至少早、中、晚,每次要做15回收緊肌肉的提肛動作,每次收緊的時間要維持5到10秒,放鬆時也是5到10秒,收和放的時間不能太短,否則反而變成肌肉痙攣。此運動約2個月可見效果,許鈞碩說,如果已經完全改善,以後每天做5到10下當保養就行了!
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源.諮詢專家/北投健康管理醫院美容醫學中心.許鈞碩醫師
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