漏尿、陰道發炎做「凱格爾運動」有效嗎？醫師說這種方式效果更好

陰道鬆弛問題是許多中年女性的難言之隱。50歲的林太太因為陰道反覆發炎、搔癢、乾澀，加上分泌物過多、有異味，總是護墊不離身，曾經多次就診，並以陰道塞劑做治療，但症狀並無改善，最近更引發嚴重陰道炎和黴菌感染。

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陰道發炎又漏尿 讓她護墊不離身

另一位42歲王小姐，有3次自然產經驗，最近5年來的漏尿問題，讓平時喜歡跑步的她相當困擾，因為無法控制漏尿，只好24小時墊著衛生棉，還因為私密處太悶熱導致嚴重濕疹、陰道炎。

大林慈濟醫院泌尿科醫師翁慧鈴說明，因為懷孕生產、自然老化、急速減重等因素，女性可能面臨陰道鬆弛的問題，伴隨而來的是生活品質大受影響；不只常見於熟齡女性，也有不少剛生產後的年輕婦女也備受困擾。

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只做凱格爾運動 無法改善更年期漏尿

想要改善陰道鬆弛問題，翁慧鈴指出，通常會透過凱格爾運動訓練陰道肌肉收縮，對年輕的產後女性可能有效，但如果是更年期女性私密處乾澀、容易尿急、外陰部搔癢、性交疼痛、性慾下降等狀況，光靠凱格爾運動無法有效改善。

陰道鬆弛雖然不至於危及生命，但翁慧鈴提醒，若不積極治療，可能影響生活品質；針對輕中度的尿失禁、產後陰道鬆弛、更年期陰道萎縮及乾澀問題，可利用非侵入性的陰道雷射治療改善，一般標準療程為1到2次，每次間隔3到4週。

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翁慧鈴補充說明，若有懷孕、嚴重糖尿病、月經期間、產後惡露或未確診的陰道出血情形，不適合接受陰道雷射治療。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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