壓力、運動竟會誘發蕁麻疹！急性和慢性蕁麻疹有何不同？深呼吸減壓法必學！

每到天氣轉換，氣溫開始變不穩定時，就是蕁麻疹好發的季節，蕁麻疹是常見的皮膚疾病，許多患者平時沒事，但只要過敏性反應一發作，皮膚會奇癢無比，並出現凸起的紅斑塊，而急性和慢性蕁麻疹有什麼不同？誘發的因素是什麼？患者的生活注意事項有哪些？醫師給出建議。

40多歲女性急性蕁麻疹發作，癢到睡不著！

中西醫師邱澤夏分享一名因壓力引起的急性蕁麻疹病例，他表示，一位40餘歲的女性患者，因為情緒與工作環境壓力而出現嚴重皮膚搔癢情形，全身皮膚均起大片紅疹，且癢到睡不著覺。後來甚至出現肢體水腫與胸悶感、神情疲憊，講話語音較弱，經邱澤夏醫師把脈，發現脈象浮而乏力，針灸治療後逐漸獲得改善。

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邱澤夏醫師表示，患者是因為壓力導致的急性蕁麻疹，然而其狀況較嚴重，已經出現了較明顯的過敏性反應，若未能妥善處理，最糟的狀況有可能惡化而危及生命。

壓力、情緒不穩容易引起蕁麻疹

邱澤夏醫師說明，以目前西醫臨床經驗來說，壓力造成的蕁麻疹，西醫尚未能說出一個很明確的機制，只是從臨床經驗來看，壓力確實可能會引起蕁麻疹。

至於中醫方面，壓力大會造成肝氣失和，進而導致自律神經系統紊亂，而影響身體免疫機能。邱澤夏醫師提供建議的緩解方式，只能盡量避開壓力來源，但這句話其實有說跟沒說一樣，因為大部分的人都是迫於無奈而承受巨大壓力。不過在壓力大的時候，可以透過「深呼吸」來緩解，吸、吐氣的過程要均勻，且時間等長，單次深呼吸做5~6秒，做滿一分鐘，這是一個比較好快速調整情緒的方式。

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急性和慢性蕁麻疹的差異、誘發因素

耳鼻喉科醫師曾家承在臉書專頁「書米蟲的啃食日記」發文分享，回顧《新英格蘭醫學期刊》的文獻，依照時間判斷，急性蕁麻疹的病徵為6周內持續或反覆發作，大於6周的話則是慢性蕁麻疹。

誘發因素的部分，急性蕁麻疹通常能找到原因，藥物、感染或食物是最常見的過敏原。慢性蕁麻疹很難找到特定的過敏原，物理性常見的蕁麻疹如下：

1.皮膚劃紋性蕁麻疹：摩擦或搔抓皮膚會導致發癢。

2.膽素型蕁麻疹：體溫上升，例如洗熱水澡、運動、流汗或情緒起伏都可能會發癢。

另外，許多東西是造成慢性蕁麻疹的刺激原：

1.冷水或熱水。

2.皮帶或胸罩。

3.震動，像是電鑽或樂器帶來的震動。

4.冰的物品、冷風、湖或池水。

5.陽光。

6.運動誘發。

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蕁麻疹現今如何治療？

中國醫藥大學附設醫院曾表示，想要避免蕁麻疹發作，必須以預防重於治療，平時就要注意自己對哪些特定食物、藥物或物理因素過敏，進而避開它們。抗組織胺是目前治療蕁麻疹的一線用藥，部分抗組織胺有嗜睡作用，假如工作是需從事精神專注工作者，像是司機，必須事先向醫師說明。

至於慢性蕁麻疹治療，需要有耐心，因為治療時間常以月計，最重要的是不要因此而四處亂吃藥，寧可找個固定的醫師，長期配合治療，以便醫師診斷並且好好調整藥物之使用。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家．資料來源／邱澤夏醫師．曾家承醫師．《新英格蘭醫學期刊》．中國醫藥大學附設醫院

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