最新研究！每天坐著超過「這個時數」，罹患失智症的風險增加

台灣預估2025年將步入超高齡社會，而失智人口也同步快速增加，根據美國最新研究成果顯示，60歲以上的人若每天花10小時以上的時間久坐，失智症風險會增加！

久坐不只傷身，還傷腦？

根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查，台灣失智人口已超過30萬人，65歲以上約每13人即有1位失智者，且65歲以上長者失智症盛行率，有隨年齡增加，呈現倍增的趨勢。

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根據今年9月刊登於《美國醫學會期刊》的新研究顯示，研究團隊對於60歲以上的英國人活動量進行分析，受測者大約5萬名，依據運動手環日夜偵測，追蹤時間為期6年，最後有414人罹患失智症。

研究人員表示，受測者在參與測試之前，並未診斷出失智症，經過分析數據，發現每天久坐約10小時的人，罹患失智症的發生率更高，像是靜態活動坐著看電視或開車。研究人員說明，未來需要進一步研究，確定久坐行為與失智症風險之間是否存在因果關係。

別輕忽！失智症十大警訊徵兆

失智症被視為本世紀全球公共衛生面臨的最大挑戰之一，國民健康署吳昭軍署長提醒，失智症十大警訊徵兆，當發現身邊家人、親友有以下徵兆，應及早協助就醫診斷，以達到預防及延緩失智。

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1.記憶力減退而影響生活。
2.計畫事情或解決問題有困難。
3.無法勝任原本熟悉的事務。
4.對時間地點感到混淆。
5.理解視覺影像和空間之關係有困難。
6.言語表達或書寫出現困難。
7.東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力。
8.判斷力變差或減弱。
9.從職場或社交生活中退出。
10.情緒和個性的改變。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／衛生福利部國民健康署．《美國醫學會期刊》

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