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營養

吃生蠔、蛤蠣保證「乒砰叫」?性學博士曝1招增強性能力、做愛更持久

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/12/10 16:37
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  • 網路流傳多吃生蠔、蛤蠣等海鮮,晚上保證「乒砰叫」,是真的嗎?兩性作家、護理學博士許藍方解答,增強性慾與性能力是兩回事,建議規律運動,才能有效增強性能力。

    延伸閱讀:女性喜歡「香蕉」還是「小黃瓜」?性研究博士揭1招判斷「硬度」夠不夠

     

    補鋅2大好處

    許藍方表示,鋅是身體代謝的重要物質之一,在DNA、蛋白質合成、細胞分裂,占有非常重要的角色,鋅也可以幫助產生男性荷爾蒙(睪固酮),也就是幫助增加性慾。

    幫助男性產生荷爾蒙。
    ❷性喚起及維持勃起。

    延伸閱讀:日本男優清水健公開「壯陽飯」!提升勃起力不可或缺食材是它

     

    「雖然補充鋅可以幫助增加性慾,但與增強性能力是兩回事。」許藍方舉例,如果將人比喻成電腦,即使軟體(性慾)再好,硬體(陰莖)不好也沒有用。

    延伸閱讀:30歲後性慾缺缺?兩性研究博士揭3招激發男性性慾 1種運動、5種食物增加男性荷爾蒙CP值最高

     

    如何增強性能力?

    許藍方強調,運動就能有效增強性能力,重量訓練可以增加肌肉量,幫助分泌男性荷爾蒙及維持性慾,而有氧運動可以增強心肺功能,延長性愛的時間,對男性的性功能也很重要。

    延伸閱讀:先打手槍再做愛比較持久?性學博士曝小心比較不硬

     

    做愛屬於高活動量運動,如果平時沒有運動習慣,做愛過程過於激烈,當全身血液跑到維持生命的心肺重要器官,陰莖就容易軟掉。許藍方建議,健康生活、正常作息、規律運動、多喝水,可以幫助維持正常性功能。

    延伸閱讀:做愛前戲重要還是後戲?做得好打開女性高潮開關、更期待下次性愛

     

    許藍方也再次提醒,做愛除了要有性慾及性能力,也要有情感交流,才是完整的性愛。

    延伸閱讀:逾40%已婚婦女沒有性愉悅!美國心理學大師曝3種不成熟性觀念

     

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