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肌腱炎/中醫如何治療肌腱炎?針灸治療有效嗎?3穴位、1茶飲舒緩肌腱炎

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健康2﹒0 整理 2023/07/25 07:04

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肌腱炎在中醫為「勞損、傷筋」的範圍,屬於「氣滯血瘀」所導致的疼痛,常因長時間的過度使用或不正確施力方式,導致局部損傷、氣血不通、經絡不暢而產生疼痛。

 

中醫治療肌腱炎分4證型

中醫認為,肌腱炎的致病原因較為複雜,主要為外因與內因,外因大多為嚴冬涉水,久居濕地,負重遠行,導致風寒濕熱邪侵襲筋脈;內因為稟賦不足,久病體弱,或其他痺病日久,遷延不癒,導致正氣不足。內外合犯致使筋脈阻滯,氣血運行受阻、筋脈不利,而成筋痺。


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寒濕阻滯型

主要表現為患處抽痛、痠脹沉重,容易抬舉困難,遇陰雨天則症狀加劇;患者常伴隨舌淡、苔白膩、脈沉細或弦。治療可選用溫經散寒、祛濕舒筋通絡方劑,如獨活散加減。

 

濕熱蘊結型

主要表現為肢體沿經脈走行方向抽痛、脹痛或灼痛,遇熱疼痛感加劇;患者常見胸脅苦滿、口苦咽乾、面色灰垢或萎黃,或是舌紅、苔黃厚膩、脈濡。治療可選用清熱利濕、舒筋活絡的方劑,如宣痺湯加減。

 

瘀血痺阻型

主要表現為肢體疼痛如錐刺,疼痛處固定不移,按摩疼痛更加劇;患者常伴隨面色晦滯,舌質紫暗或有瘀點、舌苔白、脈沉澀或細弦。治療可選用活血化瘀、舒筋通絡的方劑,如桃紅四物湯加減。

 

肝腎虧虛型

主要表現為反覆發作、隱隱作痛;患者常伴隨筋脈屈伸不利,步履艱難,肌肉消瘦,肢體無力,伴見腰膝痠軟,頭暈耳鳴,舌淡苔少,脈沉細無力。治療可選用補益肝腎、舒筋通絡的方劑,如老寒腿方加減。

 

電針緩解肌腱炎效果好

針灸有減少疼痛、放鬆緊繃的軟組織、以及舒緩肌腱張力的作用,依據經絡穴位,並結合現代醫學的解剖觸診,找出病位來下針,緩解局部軟組織的緊縮發炎。急性肌腱炎可在穴位處加上電針加強止痛及放鬆作用;慢性肌腱炎可在穴位處加上艾粒溫灸,能加強溫經通絡作用。


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3穴位舒緩手部肌腱炎

板機指、媽媽手等常見的手部肌腱炎,透過按摩手部的合谷穴、曲池穴及手三里穴,可以幫助舒緩手部痠痛症狀。穴位按摩方式為大拇指壓住穴位,以畫圓周的方式按壓10秒鐘放鬆,再交替另一穴位,重複剛剛的按壓方式,以局部舒緩放鬆為主,動作越慢越好。

 

合谷穴

位於第12掌骨之間,約第2掌骨之中點肌肉凸起處。

 

 

曲池穴

手臂曲腕時,在肘橫紋橈側端凹陷處。


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手三里穴

位於手肘處橫紋端往下三根橫指處。

 

 

行氣活血茶 有效舒緩肌腱炎

中醫認為,肌腱炎屬於氣滯血瘀所導致的疼痛,針對容易肌腱發炎痠痛者,行氣活血茶有助行氣活血、消炎止痛。


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【材料】
黃耆5錢,骨碎補、元胡各3錢,丹參、赤芍藥、川芎各2錢,桂枝1錢、桃仁、紅花各5分、當歸1片、炙甘草5片、生薑3片。

 

【作法】
藥材洗淨後,先加水蓋過藥材浸泡20分鐘,之後再倒入5碗水,水滾後轉文火煮30分鐘,放入當歸再煮5分鐘,濾去藥材即可,建議一天內慢慢喝完。

 

【功效】
行氣活血、消炎止痛。

 

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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/吳宛容醫師.李思儀醫師

 

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