聞洋蔥、洗鼻子、手伸展能止鼻塞？醫提醒鼻過敏沒控制 當心引發氣喘、支氣管炎

鼻過敏患者注意，季節交替時要控制好病況，若放任鼻過敏不處理，反覆發炎恐引發肥厚性鼻炎，最終造成嚴重鼻塞、甚至氣喘等危機。醫師教你3妙招可快速緩解鼻塞，實現呼吸自由。

鼻過敏沒控制好 當心引發氣喘、支氣管炎

林口長庚鼻科主任主治醫師吳佩雯表示，流鼻涕、打噴嚏、鼻塞是「鼻過敏」的典型症狀，好發於季節變換之時，由於鼻過敏患者的鼻神經及血管分布比一般人密集許多，遇到冷空氣的刺激，就會促使血管及氣管收縮，因此患者會在頻繁進出冷氣房後，會有打噴嚏、咳嗽的現象發生。

引發鼻炎的另一個原因是塵蟎，塵蟎喜歡生存在溫暖、潮濕的環境，如寢具、軟墊及地毯等，若患者體質對塵蟎過敏，一旦接觸到塵蟎糞便或塵蟎屍體，就會造成過敏性發炎，初期症狀是鼻子癢、打噴嚏與流鼻水，如果沒有適當處理，反覆發炎會使得上呼吸道黏膜組織腫脹及增生，導致慢性咽喉炎、慢性肥厚性鼻炎造成嚴重鼻塞、甚至氣喘等問題。

看更多：鼻竇炎／哪些人是好發族群？怎樣預防鼻竇炎？清洗鼻腔可以防鼻炎？

3妙招幫你快速解決鼻塞

新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，有3招可以幫助民眾快速解決鼻塞問題：

1.聞洋蔥

若出現鼻塞問題，可以聞洋蔥 1 分鐘就能暢通鼻腔，因為洋蔥含有二烯丙基二硫，會去刺激交感神經，讓血管收縮，達到緩解鼻塞的作用。

2.鹽水洗鼻子

鹽水洗鼻子可以洗掉或減少鼻腔黏膜上的過敏原，達到改善的作用，作法為在 1 公升煮過的開水中加入 9 克鹽，調和濃度適中的鹽水即可使用。

3.雙手向後伸展

民眾也可透過雙手向後伸展來緩解鼻塞，腋下有和鼻子相連的交感神經，透過雙手在背部交扣再往上抬的動作，可以刺激到腋下的交感神經，達到暢通鼻腔的作用。

看更多：鼻梁有橫紋恐是它造成！中醫5個有效方法抗過敏：這種水少喝、按摩迎香穴

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／柳朋馳醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】