營養補充品買液態或果凍劑型劑量不足？醫：看包裝標示「有效劑量」最準

不少人有吞藥困難的問題，所以不只是藥品，許多健康保健品也改成液態的，或是果凍狀的劑型，方便有吞藥困難的人食用，不過最近有藥師提醒「最好不要買液態或果凍狀營養補充品」，因為可能只喝進一肚子糖水。不過醫師表示，其實營養補充品什麼劑型都沒有問題，只要仔細查看一下有無標示「有效劑量」，如果有，就沒問題。

藥師分享市面上2劑型保健品「有效劑量」未標示

很多人常抱怨「藥丸一大顆，很難吞」，或是吞膠囊劑型，常會感覺黏在食道上，因此目前市面上出現許多液態或是果凍劑型的營養補充品。但卻有藥師錄製影片，說「以20年的藥師經驗」，提醒大家在想服用健康食品改善關節疼痛或是護眼時，「不要買液態或果凍劑型」，說上面沒有標示有效劑量，可能只是吞進糖水或吃果凍，最好還是買錠劑或膠囊，才完整。

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醫：選購時認明「有效劑量」標示就沒問題

嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師醫師洪榮斌表示，其實營養補充品什麼劑型都沒有關係，只要認清楚包裝上有沒有註明有效成分的有效劑量就可以了，而且選購時一定要注意是合格廠商出品，只要是合格廠商，衛福部都會定期抽檢，查驗標註的有效劑量是否符合。

洪榮斌指出，每年食藥署都有報告某些藥物因為有效劑量不足等問題，而被要求下架回收，所以政府會為民眾藥物把關，不必擔心。

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液態劑型的營養補充劑對於年長者來說，不易有吞嚥問題，確實是比較好吸收，但是有些保養品的有效成分需要緩慢釋出，也就是「緩釋型」，這類型的保健品就會用膠囊包裝。

不同劑型保健食品的訴求不一樣

洪榮斌說，但也不要因此認為硬硬的錠劑型的保養品不好吸收，其實藥錠除了有效成分以外，會添加賦型劑、黏著劑和崩散劑，讓吞入後到達胃部或是腸道才會溶化、釋放。有些有效成分會被胃酸破壞，就需要製成特別的錠劑。

他也提醒，液態保健藥品雖然方便吞服，但是注意服用前，如果藥劑有懸浮粒子，務必要先搖晃均勻再服用，才不會讓有效成分沉澱在瓶子底下。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／洪榮斌醫師

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