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養生

中醫減肥大絕招!「重點穴」腰、臉、腿全都瘦

  • 健康2﹒0 報導
  • 2018/01/04 14:30
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  • 冬天天氣冷,食慾總是特別好,身體一不小心就像「吹氣球」一樣開始膨脹。其實冬天是瘦身最好的季節,不想繼續胖下去,除了飲食要控制以外,如果你冬天懶得動,不妨藉由穴道按摩來消除肥腰、肉臉和粗腿。

     

    台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指出,中醫減重或利用局部穴位按摩加強減肥效果,主要是希望藉由加速血液、體表末梢改善,將身體廢物帶出,增強新陳代謝,其中又以減肚子的效果最好。

     

    瘦臉重點穴位:

    想要瘦臉,由於臉部多為韌帶經膜,惟下巴和臉頰處脂肪較多,按壓此處才較具成效,穴位可選迎香、顴髎、頰車、四白等穴位。

     

    瘦腰重點穴位:

    有空就按壓或用空拳敲肚臍周圍的水分、天樞、帶脈等穴位,可以刺激腸胃蠕動,排便順暢,人也自然較有精神、氣色好。

     

    瘦腿重點穴位:

    若想連帶瘦腿,建議多按壓足三里、三陰交、血海和伏兔穴,這些穴位屬胃經和脾經,經常刺激可加強氣血循環。

    中醫減肥大絕招!「重點穴」腰、臉、腿全都瘦

     

    ◎ 撰文/李婷婷  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳

    ◎ 攝影/徐俊權  ◎ 圖片/健康2.0資料照‧達志影像提供

     

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