只要5分鐘的頭皮回春術 活腦紓壓還能改善肩頸僵硬

在資訊快速，壓力與焦慮雙面夾擊的每一天，忙碌如你，是否鎮日辛勞後常感肩頸僵硬、痠痛，這些努力工作的後遺症讓你只想要找尋更好的方法舒緩那些身心靈的負擔，但是頭皮的僵硬卻常常被忽略，其實每日只要5分鐘就能解除頭皮因為僵硬不適。

想要頭皮回春，請跟著權威醫師這樣做，這一套類似乾洗頭的方法，以雙手指腹畫圈按摩的方式──從太陽穴開始→沿著髮際線→頭頂→後腦勺。

經常按摩頭皮，可以使大腦皮質的工作效率得到提高，此外，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。

按摩頭皮雖然可促進頭皮健康，但對於「雄性禿」的患者來說，並沒有顯著的效果，因此若患有雄性禿導致落髮的朋友，還是盡早接受醫生專業的治療方為上策！

◎ 本文摘自／《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》彭賢禮、張宏嘉 著

◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／達志影像提供

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