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養生

一下雨就腰痛?腰痛和肝腎有關,熱水沖腳2穴幫助調理

  • 健康2.0
  • 2018/10/23 11:05
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  • 中醫認為「久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉」,久臥則生理活動不旺,精氣自然萎靡不振;久坐循環不暢,肌肉缺乏活動,自然有所損害;久立時全身重量由部分骨骼承擔,對脊椎損害尤其大;走路過多易肌腱受損,故行走時間不宜太久,需多點休息時間。

     

    一下雨就腰痛?腰痛和肝腎有關,熱水沖腳2穴幫助調理

    示意圖/TVBS

     

    腰痛實屬勞逸不當而引起的損傷,台北護理健康大學教授劉吉豐說明,「肝主筋、腎主骨」,腰痛問題與肝腎相關;如需調理,也該從此兩臟腑調養起。

     

    而感冒也會腰痛,受了風寒症(氣血不順,舌苔白,鼻涕和痰清長),痠痛感有如寒風刺骨;風熱症(鼻涕和痰黏密黃,舌紅苔黃)則像是塊濕毛巾熱敷腰上,有濕熱沉重的疼痛感。

     

    中醫觀點:4種腰痛體質
    寒濕型:
    腰部容易冷痛、痠脹痛,症狀在陰天或雨天更明顯。
    濕熱型:常口苦、小便量少色深黃騷臭,解尿時有灼熱感,腰痛則以濕熱氣候時為多。
    瘀血型:痛有定處,如錐刺痛,有時會出現血尿,晚上症狀較重。
    腎虛型:面色蒼白、口乾、喜暖怕冷、手腳冰冷等症狀。特別喜愛按揉痠軟處,以致疲勞時更痛。

     

    熱水足浴 護腎保肝強筋骨
    腳背上的太衝穴護肝顧筋、腳底的湧泉穴護腎顧骨,若不偏愛腳底按摩,不妨試試熱水泡腳。劉吉豐說,熱水本身就是種熱輻射,能釋放遠紅外線,就像是為腳底貼了遠紅外線穴位熱敷貼一樣,而根據研究顯示,43℃的熱水浸泡效果最好。

    一下雨就腰痛?腰痛和肝腎有關,熱水沖腳2穴幫助調理

     

    ◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/健康2.0資料照‧達志影像提供

     

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