秀出「微笑線」小心機：臀部向上畫圓、穿修飾褲加分

擁有渾圓挺俏的臀部「微笑線」，是許多女性心目中重要的功課之一。尤其是長時間久坐的上班族女性，容易有下垂臀、扁平臀等問題，缺乏線條優美的臀型，離性感美麗就是少了那一步。

美加脊骨神經醫師黃如玉指出，臀部因久坐變形，與缺乏鍛鍊、坐姿正確與否有極大關係；建議久坐OL族，每個鐘頭都起身走動一下，在休憩時間可多做腿往後踢、臀部夾緊的簡易運動，效果都很不錯。

若是臀部和大腿內側出現了橘皮組織，是皮下結締組織鬆動，使得皮下脂肪出現不正常堆積，這是因為缺乏運動、循環不良導致，按摩時，可加強力道，按摩至有點微痠感。

調整型內褲 修飾臀型、拉提臀部肉肉
機能型內衣褲對於脂肪軟組織確實有「挪動」效果，黃如玉說：「臀部與肌肉組織、骨盆歪斜等有關，若要靠機能內褲幫忙調整，基本上是不太可能的，但穿著時確實會因為『緊度』而看起來纖細勻稱，但脫下後，就會恢復原狀」。

調整型內褲雖無法真調整，但仍可幫助外在穿著大加分。此外，不要選擇會破壞臀型的內褲，太小、太緊都會因壓迫造成臀部溢出或夾到等問題，更要慎選材質，減少摩擦力，減少臀部產生暗沉。

大臀女：最怕臀部下垂，可穿著具有強力拉提效果、長度較長的內褲，可以拉提下垂肉，讓臀部與大腿連接處更完美。

扁臀女：可穿著具有可拆式假臀的內褲，讓臀型看起來更漂亮。

◎ 撰文／黃慧玫  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供

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