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養生

2道中醫茶飲 搶救女性脫髮!

  • 郭庚儒 整理
  • 2019/02/22 15:28
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  • 產後脫髮常發生在產後2~7個月之間,特徵為自髮際線處脫髮,使前髮際線後退或界線不清,整體頭髮變稀,醫學上稱這種現象為「產後脫髮」。資料顯示,約有35~40%的新媽咪在坐月子期間,會有不同程度的脫髮現象。

     

    2道中醫茶飲  搶救女性脫髮!

    示意圖/TVBS

     

    產後脫髮居家護理

    ●多補充蔬果、豆類及豆製品、奶蛋類等,以提供頭髮生長之營養。
    ●洗頭時可用指腹輕輕地按摩頭皮,有利於頭皮的新陳代謝,促使新髮盡快生長。
    ●利用木梳梳頭按摩,也有助於頭髮的生長。

     

    中醫觀點

    「髮者血之餘」,產後婦女氣血俱虛,肝腎虛弱,如沒有足夠休息,會造成產後婦女掉髮嚴重的困擾;生理及心理上的壓力,哺乳、睡眠各種主客觀的因素都會造成產婦大量掉髮。中醫以補益氣血、調補肝腎、疏肝解鬱等方式治療。

     

    芝麻核桃粥

    材料:糙米、黑芝麻、白芝麻、核桃仁、白糖適量。
    作法:將糙米、黑芝麻、白芝麻、核桃仁分別清洗乾淨;再把糙米放入清水中浸泡1小時。所有材料一同放入煲中,加入適量水,先用文火煮開,然後改小火熬煮約1小時,加入白糖拌勻即可食用。

     

    2道中醫茶飲  搶救女性脫髮!

     

    補腎生髮茶飲

    材料:何首烏、枸杞、紅棗、黃精各10g。
    作法:以1200cc同煮,水滾後再煮10分鐘,即可服用。

     

    2道中醫茶飲  搶救女性脫髮!

     

    ◎ 本文摘自/《產婦‧新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理,權威醫師給你最完善解答》台灣母嬰月子醫學會 著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/PCuSER電腦人文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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