台灣夏天每天都是豔陽高照，但有些游泳池、海邊禁止使用防曬乳，上個月還有研究發現使用的化學性防曬成份，竟然可以從血中檢出，讓許多人怕怕。其實除了防曬乳外，長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠建議，可選擇標示防曬織法的防曬衣，戴寬邊帽，或是撐具防曬功能的傘，遮住陽光徹底防曬。
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示意圖／TVBS
化學性防曬成生態浩劫 帛琉、夏威夷禁用
防曬乳擦上身常會覺得黏膩膩，原來其中有些成份居然是殘殺珊瑚的「有毒物質」，帛琉政府明年1月1日起成為全球第一個禁用防曬乳的國家，嚴禁販售或使用10項防曬成份的防曬乳，旅客若攜帶防曬乳，也將在機場海關處被沒收。黃毓惠說，禁用的10種防曬成份都是化學性防曬，其中甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate)、羥苯甲酮(oxybenzone)是生態殺手，未來夏威夷也要禁用。
物理性防曬安全性高又不過敏
她建議可以改用(Zinc oxide)及二氧化鈦(Titanium dioxide)的「物理性防曬」成份，物理性防曬是用天然礦物製成，顆粒大，覆蓋皮膚反射紫外線，而不會滲透皮膚，所以安全性高。如果不想使用防曬產品，建議透過防曬衣、寬邊帽、遮陽傘全面性遮除紫外線。
現在市面上有很多防曬衣，黃毓惠提醒，要仔細看標榜防曬衣是否確實防曬，一般的防曬衣主要是透過特殊編織法，以及遮蔽紫外線的材質，它的測定標準是「UPF」，是由「皮膚無防護時計算出的紫外線輻射平均效應，與皮膚有織物防護時計算出的紫外線輻射平均效應的比值」，也就是紫外線的透射程度，數值越大，透射程度越低，一般UPF必須大於30、紫外線遮蔽率要大於95％以上才能算防曬衣。
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深紅、藏青色最防曬 淺黃、米色效果最差
有些防曬衣則是布料加入抗紫外線的防曬助劑，主要是可以吸收紫外線，或是折射紫外線的作用來防曬。如果沒有特別買防曬衣，建議從衣服顏色選擇，據英國輻射防護委員會的研究報告，防曬效果最好的是深紅色或藏青色的化纖材質衣物，紅色反射的可見光波最長，還能收短波紫外線。
防曬作用最差的是「淺黃色的棉織品」，防曬係數只有7，米色棉織品也不好，防曬係數只有9，白色棉織品雖然可以反射紫外線，防曬係數可達33-57，但是敏感性皮膚也可能因為透光而曬傷。如果要從自己的長袖衣服裡挑可以防紫外線的材質，化學纖維材質最好的是滌綸、錦綸其次，天然纖維則是亞麻最好。
防曬傘內裡加防曬塗料 撐傘黑更快！
而遮陽帽選擇愈寬邊愈好，皮膚科醫師趙昭明說，在陽光下帽緣蓋下來時，至少陰影要能遮到下巴，最好可以延伸到遮蓋脖子，帽子的材質也要是不會透光的，另外，遮陽傘的選擇要注意，以前廣告宣傳傘布內裡要有反射隔熱層，但後來證實如果把隔熱層迎在傘布內裡反而會反射地面上的陽光，皮膚接受的紫外線更多，一定要注意。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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