全台紫外線爆表！你該看懂的防曬係數：SPF、PA數值代表什麼意思？
王家瑜 報導 ｜ 2020/07/08 13:25
中央氣象局持續發布高溫警示，紫外線更是不可輕忽，根據今天（8日）中午最新紫外線觀測，全台多個縣市測得紫外線指數高達11以上「危險級」。醫師提醒，紫外線對皮膚的傷害不容小覷，如果防曬工作沒做好，不僅臉部斑點可能增生，還會加速老化及膠原蛋白流失，甚至引發皮膚癌。
▲ 據中央氣象局紫外線即時觀測，全台多個測站的紫外線指數皆達「危險級」。
紫外線會反射折射 撐傘戴帽仍難防
北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏指出，想要做好防曬，避免直接曝曬、戴帽子、撐陽傘雖然有效，但紫外線透過玻璃或物體反射、折射，就算躲在陰影處或室內，也難以防止無孔不入的紫外線，因此塗抹防曬品仍是不可或缺的防曬措施。
不想曬紅曬黑 先搞懂紫外線有3種
紫外線依照波長的長短，可分為長波UVA、中波UVB及短波UVC，其中UVC的穿透力與傷害性最大，不過幸好大部分的UVC均會被臭氧層吸收，不會照射到地面上。黃志宏說明，UVA會使皮膚曬黑，UVB則會使皮膚曬紅曬傷，兩者都會使皮膚老化，也都可能導致皮膚癌變。
黃志宏提到，防曬品的原理是藉由吸收、反射或折射，來減少紫外線進入皮膚，並非完全阻擋。防曬係數SPF對應的是UVB，SPF數值越高，代表可延緩被曬傷的時間越長；PA則是對應UVA，PA數值越高，表示可延長被曬黑的時間越久。
延伸閱讀：防曬乳只塗一層絕對不夠！皮膚科醫師教你正確用 預防皮膚癌、黑斑、皺紋
示意圖／TVBS
SPF、PA數值代表什麼意思？
簡單來說，SPF計算方法是：在塗抹防曬品後、在UVB照射下皮膚產生發紅現象所需的時間，與不擦防曬品時所需時間的對比值。黃志宏舉例說明，如果不塗抹防曬品、在光源下20分鐘會使皮膚發紅，塗抹某防曬品後需要4小時（240分鐘）後皮膚才會發紅，240÷20＝12，這個防曬品的SPF數值就是12。
至於PA則是日系防曬品常用的防曬指標，常見以＋號多寡表示。PA的計算方法和歐美防曬品PPD指標有關，PPD指的是「皮膚產生持續24小時以上的變黑現象」所需時間，與不擦防曬劑時所需時間的比值。
舉例來說，沒擦防曬品之下，如果曬10分鐘太陽會出現「持續性曬黑」，在擦了PPD10的防曬品後，可以延長為10倍，也就是100分鐘後才會被曬黑。而回過頭來看，PA+表示PPD數值2到4、PA++等於PPD數值4到8、PA+++表示PPD數值大於8。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供‧翻攝自中央氣象局
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