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10分鐘用純棋學圍棋 預防失智症一輩子

郭庚儒 報導 2019/10/22 13:19

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圍棋很難,不易學會?旅日圍棋九段王銘琬只用10分鐘,就能用純棋教會長輩學會下圍棋。他說,根據研究證實,學圍棋能抑制認知機能衰退功效,對預防或治療失智症,都能發揮效果。

 


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▲旅日圍棋九段王銘琬用純棋教會長輩學會下圍棋。

 

學圍棋可預防失智

全世界目前已超過5000萬人罹患失智症,每3秒就增加1位。根據衛福部統計推估,國內失智症患者超過28萬人,並以每年1萬人的速度增加。
延伸閱讀:年輕人也會失智!做好3件事大降發生率逾26%

 

王銘琬指出,坊間普遍認為「要學會圍棋太難了」,其實學圍棋是預防失智很好的方法。根據東京研究腦機能醫師飯塚愛研究發現,有學圍棋年長者在各項能力中,例如:工作記憶及注意力等,至少能維持現狀,甚至得到進步的結果,成果發表於國際知名學報《美國阿茲海默症及其他認知症學術期刊》。
延伸閱讀:做30秒防失智!「趴著登山」活化大腦預防憂鬱症、失智症

 

為什麼學圍棋可預防失智?王銘琬強調,學圍棋可增進各方面的能力,包括:認識棋盤、邏輯、計算、空間等,不僅能促進大腦思考,更重要的是增進人際互動,有效預防大腦認知機能衰退。

 

10分鐘學會圍棋

王銘琬表示,純棋其實就是簡易版的圍棋,只需要10分鐘就可以學會,並能馬上就教別人,簡單規則如下:

包圍提取:包圍對方棋子後,就可提取棋子


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子多為勝:結束後,棋盤上棋子個數多的人為勝利者

 

天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑表示,目前仍未研發出治癒失智症的藥物,且失智症的病程長達15年以上,而科學研究發現,即使人活到了8、90歲,大腦主管學習、記憶、心情、情感的海馬迴,每天仍會有700個神經細胞會再生,透過認知活動、運動、人際互動與健康飲食,就可以讓神經的連結更好。

 

◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 攝影/郭庚儒

 

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