10分鐘用純棋學圍棋 預防失智症一輩子
郭庚儒 報導 ｜ 2019/10/22 13:19
圍棋很難，不易學會？旅日圍棋九段王銘琬只用10分鐘，就能用純棋教會長輩學會下圍棋。他說，根據研究證實，學圍棋能抑制認知機能衰退功效，對預防或治療失智症，都能發揮效果。
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▲旅日圍棋九段王銘琬用純棋教會長輩學會下圍棋。
學圍棋可預防失智
全世界目前已超過5000萬人罹患失智症，每3秒就增加1位。根據衛福部統計推估，國內失智症患者超過28萬人，並以每年1萬人的速度增加。
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王銘琬指出，坊間普遍認為「要學會圍棋太難了」，其實學圍棋是預防失智很好的方法。根據東京研究腦機能醫師飯塚愛研究發現，有學圍棋年長者在各項能力中，例如：工作記憶及注意力等，至少能維持現狀，甚至得到進步的結果，成果發表於國際知名學報《美國阿茲海默症及其他認知症學術期刊》。
延伸閱讀：做30秒防失智！「趴著登山」活化大腦預防憂鬱症、失智症
為什麼學圍棋可預防失智？王銘琬強調，學圍棋可增進各方面的能力，包括：認識棋盤、邏輯、計算、空間等，不僅能促進大腦思考，更重要的是增進人際互動，有效預防大腦認知機能衰退。
10分鐘學會圍棋
王銘琬表示，純棋其實就是簡易版的圍棋，只需要10分鐘就可以學會，並能馬上就教別人，簡單規則如下：
包圍提取：包圍對方棋子後，就可提取棋子
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子多為勝：結束後，棋盤上棋子個數多的人為勝利者
天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑表示，目前仍未研發出治癒失智症的藥物，且失智症的病程長達15年以上，而科學研究發現，即使人活到了8、90歲，大腦主管學習、記憶、心情、情感的海馬迴，每天仍會有700個神經細胞會再生，透過認知活動、運動、人際互動與健康飲食，就可以讓神經的連結更好。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 攝影／郭庚儒
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