遠離4個危險因子 不怕肝癌來敲門、肝臟可以用到老！
王家瑜 報導 ｜ 2019/12/16 09:00
我們常說「肝病是國病」，台灣每年有大約1萬3000人死於「肝癌三部曲」，也就是慢性肝病、肝硬化和肝癌。台北榮民總醫院內科部胃腸肝膽科主任黃怡翔指出，和其他器官相比，肝臟其實是不容易老化的器官，如果能確實遵守以下4個重點，肝臟其實可以陪伴你健康一輩子。
控制血糖 是遠離肝癌的一大關鍵
在台灣，肝癌有2大成因，一個是大家熟悉的B、C型肝炎，另一個則是近年來逐漸被重視的脂肪肝。黃怡翔指出，這兩個肝癌成因都和血糖控制有密切關係；有研究發現，B.C肝患者如果合併有肥胖和糖尿病，未來罹患肝癌的風險是一般人的100倍以上。不僅如此，糖尿病患者中，有8成都有脂肪肝，可以看出糖尿病和肝病密切的關係。
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吸菸會加重肝炎、加速導致肝癌
黃怡翔也提醒慢性B、C型肝炎患者，千萬不要吸菸，否則將導致肝臟發炎更嚴重，恐怕會加速「肝癌三部曲」發生。據台大公衛學院研究指出，肝炎患者如果每天抽1包菸、長達10年以上，死於肝癌的風險就會大幅增加；就算戒了菸，也要戒除超過10年才能降低此風險。
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脂肪肝會惹來肝癌 運動＋飲食能逆轉
至於肝癌第二大原因─脂肪肝，在台灣盛行率高達30％到40％，幸好它是可以逆轉的；黃怡翔指出，目前有研究指出，只要有運動，就有機會逆轉脂肪肝，而且任何運動都有幫助。另外，飲食方面也要注意，盡量少吃高熱量、高脂肪的食物。
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示意圖／TVBS
酒精是肝臟大敵 肝癌風險大增
最後，黃怡翔也提醒大家，酒精是肝臟健康的大敵，可能導致肝纖維化；尤其是本身已經有B.C肝或脂肪肝的人，還不忌口、照樣喝酒，就有如「火上加油」，走向肝癌的機會也大增。
◎ 攝影／呂家慶 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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