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養生

換季加上常戴口罩臉上痘痘狂冒?中醫師教按3個抗痘穴位

  • 曾金月 報導
  • 2020/03/27 11:17
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  • 最近因為疫情關係大家常戴口罩,加上春天天氣變化大,忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡,不少人臉上了痘痘,中醫師甄至翔指出,痘痘的出現多與腸胃及女性生殖系統有關,除了中醫調理外,多吃清熱食物,按摩3穴道也可改善。

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    換季加上常戴口罩臉上痘痘狂冒?中醫師教按3個抗痘穴位

    示意圖/TVBS

     

    長痘痘與臟腑機能有關

    甄至翔指出,痘痘分布的區域是辨證上很重要的依據,例如嘴唇周圍和脾有關、額頭和胃有關、雙頰兩邊和肝有關。

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    從臟腑機能上來看,痘痘則多和胃腸功能、婦女生殖系統相關,患者的體質也大多是濕熱、燥熱體質為主。

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    換季加上常戴口罩臉上痘痘狂冒?中醫師教按3個抗痘穴位

     

    3個抗痘穴

    甄至翔說,治療臉上的痘痘問題,除了調整各臟腑功能外,也會酌加一些皮膚的用藥,像是金銀花、蒲公英、荊芥、地膚子、白鮮皮等。民眾平時也可按摩以下3個抗痘穴道。

     

    1.曲池穴:抗痘抑油

    位在手肘彎曲成直角,肘彎橫紋的尾端處。屬大腸經,經常按壓可促進代謝、清熱解毒,幫助抗痘抑油。

     

    2.神門穴:改善失眠

    位在從小拇指根部向下延伸到手腕橫紋,按壓凹陷處。屬心經,容易睡不好、過度思慮的人可以多按壓此穴,幫助鎮靜安神、改善失眠問題。

     

    3.合谷穴:改善顏面

    位於大拇指和食指的會合處,屬大腸經,中醫有句話「面口合谷收」,也就是按壓合谷穴能幫助改善顏面問題。

     

    多吃清熱消痘食物

    甄至翔認為,有痘痘困擾,建議找醫師診治,不要自由買藥擦,以免造成更嚴重的問題。他提供痘痘患3大的常保養的要點:

     

    1.選擇適合自已膚質的洗面乳並用溫水洗淨,做適度的保濕即可,抹太多瓶瓶罐罐有時反而容易使肌膚過敏。

     

    2.飲食上少吃烤、炸、辣的食物及乳製品;可以多吃綠豆、冬瓜、薏仁等幫助清熱消痘的食物。

     

    3要避免熬夜,維持充足的睡眠。

     

    ◎ 圖片來源/甄至翔中醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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