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養生

為什麼頭皮會長痘痘?很多人不會洗頭 難怪愈洗愈油

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/01/06 15:25
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  • 很多人每天都會「洗頭」,但如果用到不適合自己的洗髮精,可能會造成頭髮愈洗愈油,髒污與油脂不但無法徹底清除,甚至引發一顆顆青春痘般的毛囊炎,導致頭皮屑增生、頭皮敏感泛紅,無形中造成掉髮而不自知。

    延伸閱讀:頭皮僵硬浮腫,小心健康亮紅燈!1種人最常見、6個原因都是元凶

     

    為什麼頭皮會長痘痘?很多人不會洗頭 難怪愈洗愈油

    示意圖/TVBS

     

    洗髮精與頭髮接觸時間短 成分營養作用有限

    洗髮精要怎麼挑選及使用?食藥署指出,洗髮精能去除頭髮上的灰塵、油脂及頭皮屑,並對頭髮表面進行調理以改善外觀。洗髮精中常見的成分,包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷、調節劑及營養護理成分等。

     

    界面活性劑主要為去除油脂和附著異物,常見的有硫酸月桂酯鈉及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉等;聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑;調節劑則用於調節洗髮精PH值及黏度;營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。不過,洗髮精與頭髮只有幾分鐘接觸,這些成分要達到宣稱的實際營養作用有限。

    延伸閱讀:改善頭皮屑喝的也有效 中醫推薦增液湯,補水潤膚不掉屑

     

    注意!洗髮精不要直接倒在頭皮

    食藥署表示,洗頭髮時,不建議將洗髮精直接倒在頭皮上,也不建議用指甲抓頭皮,避免頭皮受傷。正確的洗髮步驟為:先將頭髮用溫水(約37℃左右)弄濕,將洗髮精倒在手上並加水稀釋後抹在頭髮上,再用指腹按摩頭皮數分鐘,隨後再用清水洗淨即可。吹頭髮時,吹風機應保持15~20公分的距離,並建議用溫冷風來吹,避免溫度過高的熱風。

     

    食藥署提醒民眾,在季節轉換、頭皮出油量的季節,要更注意頭皮清潔,挑選功能簡單的洗髮精;飲食方面則不要太甜及過油,因這類食物可能會增加頭皮油脂分泌,造成毛囊阻塞及萎縮,如有不正常大量掉髮,應就醫治療。民眾要減少掉髮,除了挑選合適的洗髮精,生活作息要正常及不熬夜,平時少吃辛辣等刺激性食物,並避免太常熱吹及染燙髮。

    延伸閱讀:經常染髮罹乳癌風險增 快學起來用天然蔬果安全染髮

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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