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養生

4穴位改善肺炎 天天按摩3分鐘預防肺病!

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/03/30 15:12
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  • 肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質等組織病變所發生的炎症。中醫權威李志剛提供4大穴位,幫助保養呼吸道、改善肺病症狀、預防肺炎等。

    延伸閱讀:名醫教你增強免疫防疫!吳明珠「養生大穴」強化黏膜、江坤俊「踮腳跑步」強健心肺

     

    4大穴位改善肺炎

    北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛指出,肺炎主要臨床表現為寒顫、高熱、咳嗽、咳痰;深呼吸和咳嗽時,有或多或少的痰;部分患者伴胸痛或呼吸困難;病情嚴重者併發肺水腫、敗血症、感染性休克、支氣管擴張等疾病。本病起病急,自然病程是7∼10天。

     

    天突穴

     

    4穴位改善肺炎 天天按摩3分鐘預防肺病!

     

    取穴:位於頸部,前正中線上,胸骨上窩中央。

    按摩:用食指和中指指腹點按天突穴100次,以較重的刺激手法操作。

     

    膻中穴

     

    4穴位改善肺炎 天天按摩3分鐘預防肺病!

     

    取穴:位於胸部,前正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點。

    按摩:將掌根放於膻中穴上,輕輕按揉3分鐘。

     

    中府穴

     

    4穴位改善肺炎 天天按摩3分鐘預防肺病!

     

    取穴:位於胸前壁的外上方,雲門下1寸,平第一肋間隙,距前正中線6寸。

    按摩:將食指、中指併攏,指腹放於中府穴上,按揉3分鐘。

     

    肺俞穴

     

    4穴位改善肺炎 天天按摩3分鐘預防肺病!

     

    取穴:位於背部,當第三胸椎棘突下,旁開1.5寸。

    按摩:用雙手食指指腹點按兩側肺俞穴100∼200次,以較重的刺激手法操作。

     

    ◎ 本文摘自/《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法╳62種刮痧療法╳53種拔罐療法╳62種艾灸療法!》李志剛 著
    ◎ 圖片來源/尖端出版提供

     

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