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養生

原來「這種」中暑不能刮痧!中醫師教你分辨、祛除陽暑、陰暑

  • 曾金月 報導
  • 2020/07/24 11:31
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  • 大暑剛過,代表了暑氣旺盛。中醫師王緯迪在臉書分享,最近的確有不少患者因為中暑來求診,刮痧是常見的解暑氣的方法,但不是人人都可以刮。

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    原來「這種」中暑不能刮痧!中醫師教你分辨、祛除陽暑、陰暑

    示意圖/TVBS

     

    王緯迪指出,中暑可分為「陽暑」與「陰暑」兩種,必須依照中暑類型做治療。

    延伸閱讀:別把心肌梗塞當中暑!高溫真的會傷「心」出現頭暈、暈厥、冒冷汗等8症狀快就醫

     

    陽暑:戶外活動

    陽暑的成因主與戶外活動有關,常因戶外太炎熱、曬到太陽又水份補充太少所引的。身體會出現發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多等症狀,嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況。常見於建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者。

     

    陰暑:室內為主

    陰暑則以室內為主,長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品,造成微血管收縮,皮膚無法出汗,可能出現身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀,常見於經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水的人。

    延伸閱讀:猛吹冷氣消暑小心「冷氣病」!中醫法寶:溫水中「加1樣東西」補陽氣

     

    原來「這種」中暑不能刮痧!中醫師教你分辨、祛除陽暑、陰暑

     

    刮痧緩解陽暑

    王緯迪指出,這兩種類型的中暑,只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱,刮痧時要注意順序由上往下、由內而外 ,沿著脖子、肩膀、背部,也就是從督脈、膀胱經到膽經。刮痧後身體排汗,別忘了喝杯溫水,補充身體津液。

     

    陽暑多喝綠豆湯,陰暑多吃排汗的冬瓜薑絲湯

    由於陽暑與陰暑的成因不同,解暑食療法也完全不同。陽暑建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜;陰暑建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯

    延伸閱讀:「濟世良穀」綠豆!夏天多喝綠豆湯 清熱解暑還有2大好處

     

    ◎ 圖片來源/王緯迪醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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