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養生

中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/09/30 15:44
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  • 明天開始中秋連假,中央氣象局預測一連4天都是好天氣,不少人已經計畫返鄉、出遊;但是行車、坐車最怕發生暈車,《地球黃金線》黃金戰隊教你1招免吃暈車藥,就能有效預防暈車。

     

    中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

     

    《地球黃金線》黃金戰隊全新單元「黃金駕訓班」,由麥可、阿源、小捲一同主持,首集邀請輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華,教你有效預防暈車。

    延伸閱讀:春節出遊做這些準備不暈車暈機  小綠豆貼在這個穴可快速止暈

     

    為什麼會暈車?

    輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華指出,暈車在醫學上稱為「動暈症」,因為掌管平衡功能的內耳構造受到過度刺激,像是搖晃、光線變化,甚至空氣中的氣味等,導致視覺、內耳平衡產生混亂,大腦發生「當機」狀況,體質比較的人就容易出現眩暈、噁心、嘔吐等問題。

     

    《地球黃金線》黃金戰隊小捲強調,預防暈車首先出發前一晚要睡飽;第二,不要在車上滑手機、玩平板電腦等3C產品;第三,不要在車上看書。

     

    中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

     

    1個動作預防暈車

    小捲提供1招預防暈車,只要將下巴收緊、眼睛看遠方,最好是望向車子行進的方向,就能有效預防暈車。

     

    中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

     

    小捲說明,簡單來說,暈車就是發生大腦「當機」狀況,而「下巴收緊、眼睛看遠方」的動作,能夠固定頭部,避免大腦受到過多的外界刺激、干擾,就能有效降低暈車的情形,也可以戴上太陽眼鏡,更能減少外界刺激。

    延伸閱讀:一搭車就頭暈想吐?1個救急穴位按一按就好

     

    中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

     

    口含酸梅、鼻聞生薑片 抑制噁心感

    但是一路上「下巴收緊、眼睛看遠方」,一定會非常疲累。小捲建議,可以準備一個頸枕,就能讓頭部舒服依靠;如果仍有暈眩、噁心的感覺,也可使用清涼的薄荷油按摩太陽穴,幫助提神醒腦;或是嘴巴含酸梅、鼻聞生薑片,都能抑制想吐的感覺。

    延伸閱讀:往外看就不怕暈車?醫師說沒效

     

    中秋連假4天好天氣!返鄉、出遊最怕暈車 1個動作防暈車、免吃暈車藥

     

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