你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

長輩不斷重複說同件事該怎麼辦?醫曝3種錯誤行為千萬別做 10招應對方法才正確

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/11/06 15:57
  • 字體放大
  • 許多人常會抱怨年長者「不斷重複同一件事」,或是「常不記得自己答應過的事情」,究竟該如何應對才正確呢?日本醫學博士平松類提供10招正確的應對方法。

     

    長輩不斷重複說同件事該怎麼辦?醫曝3種錯誤行為千萬別做 10招應對方法才正確

    示意圖/TVBS

     

    日本醫學博士平松類,至今已經接觸過10萬人以上高齡者病患,因此非常了解高齡者的各種狀與煩惱。

     

    長輩常不斷重複同一件事

    平松類指出,許多人都有發現,年邁的雙親會不斷重複同一件事,且經常講古,還會自行美化過往原因是長期記憶較容易保留,重複進行過的記憶與有搭配身體活動的記憶也較容易保留,而過去的美好記憶與最近的負面記憶較容易留存,這個特性也與美化過去有關。

     

    但多數人遇到上述狀況,常會生氣回道:「不要一直重複同一件事」,這也是年輕人經常做出的錯誤行為。

     

    應該採取的正確行為

    ❶讓對方在說話同時,進行一些較輕鬆的活動力,例如:喝茶等。
    ❷在向對方傳達大量訊息時,建議在訊息與訊息間穿插一些短暫的停頓,之後再將尚未傳達的內容簡單扼要地傳達給對方。
    ❸故意在一天之內讓對方重複數次同樣話題,讓對方記得自己已經說過同樣話題。

     

    預防發生在自己身上的方法

    讓自己一邊搭配身體的活動,一邊反覆地想讓自己憶起記住的事。

     

    若發生在自己身上時

    記住後先進行約30分鐘以內的午睡。

    延伸閱讀:午睡超過20分鐘上班效率更差!學習天才「愛因斯坦小睡法」增強大腦記憶力

     

    長輩常不記得自己答應過的事情

    許多人也會抱怨,年邁雙親常不記得自己答應過的事情,或是不守信用。平松類認為,年長者的這種狀況,大部分通常不是忘記事情,而是從一開始就沒在聽,因為聽力功能變差,只要有雜音就不容易聽到,較不適合群體交談。

    延伸閱讀:聽力不好,小心失智風險高!戴上助聽器能回到原始聽力嗎?

     

    但多數人遇到上述狀況,卻會「大聲、反覆地搭話」,或是認為「反正已經說過了,應該沒問題」,也是常見的錯誤行為。

     

    身邊的人應該採取的正確行為

    ❶說話時,要直視對方。
    ❷搭話前先輕敲肩膀提醒,這樣對方就會意識到搭話者正在和自己說話。
    ❸避開吵雜的環境 對話時,須一邊提問確認對方是否已經理解。
    ❹避免使用外來語、略語、業界用語。
    ❺閱讀報紙以了解能夠與年邁雙親順利溝通的用語。
    ❻避免使用長句。
    ❼了解年老雙親慣用的方言。

     

    預防發生在自己身上的方法

    ❶養成觀看有多位來賓、講話速度快且吵雜的談話節目的習慣。
    ❷多食用鯖魚、胡桃以攝取足夠的Omega3脂肪酸。
    ❸練習彈奏樂器。

    延伸閱讀:台灣試管嬰兒之父曾啟瑞:少吃大型魚 多吃秋刀魚、鯖魚

     

    若發生在自己身上時

    ❶將手放在耳後聽取他人說話。
    ❷進入主題前,先喊對方的姓名。
    ❸對話時,一邊注意周遭人事物。
    ❹利用傳真或電子郵件。

     

    ◎ 本文摘自/《白雪公主與七老人:與年長雙親的相處之道》平松類 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

    相關文章
    扮演完美的妻子不太好!腦科學專家公開熟齡夫妻相處之道 建議「偶爾裝傻」
    總是和某人處不來?面對2種「不合拍」的人,你可以這樣做
    覺得自己老了?別抗拒變化!禪學思維:別以長壽為目的,人生不過是「每個瞬間的累積」