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養生

這樣除蟎最乾淨!打噴嚏、氣喘、皮膚炎…元凶就是塵蟎!1法寶抗蟎兼除濕

  • 健康特搜小組 報導
  • 2021/03/22 15:05
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  • 台灣過敏人口不少,除了空氣污染誘發之外,室內過敏原也是元凶之一。每年一到3、4月,在天氣溫度劇烈改變情況下,過敏性鼻炎、氣喘者增加;而在多雨、濕度高的時節,要小心家中塵蟎作怪!因為塵蟎喜愛高濕環境,而潮濕幫助牠們繁殖更快,也引發人們一連串的過敏反應。

     

    90%過敏者都對「塵蟎」有過敏反應

    春天一到,室內濕度就會升高,過敏患者發病的機率也變高,而過敏原除了黴菌、花粉外,室內塵蟎是最重要的過敏原。環保署指出,國內有90%以上過敏的人,都對室內塵蟎有過敏反應,而對塵蟎具有過敏反應者,若接觸到塵蟎或其排泄物,就有可能會引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等症狀。

     

    環保署也表示,塵蟎最適合生長及繁殖的溫度是在22~26℃、濕度為70~80%,溫暖潮濕的環境中及富有食物碎屑較多之處,也就是牠們最適合生長及繁殖的場所。例如枕頭、床鋪、沙發等,有人類及竉物掉落的皮膚屑、毛髮處,就是塵蟎喜愛棲息的地方。

     

    杜絕過敏原!6撇步防塵蟎防過敏

    因此,想減少居家環境的塵蟎、預防過敏症狀發生,最重要就是環境的治理,保持居家環境的乾燥及乾淨,才能杜絕黴菌防治塵蟎。以下是防居家塵蟎小撇步:

     

    1.降低室內濕度

    保持室內通風,使室內濕度不會升高,牆壁漏水要盡快修復,廚房、浴室廁所使用後要擦乾以保持乾燥;可搭配採用除濕機,只要濕度在50%以下,蟎類就會脫水死亡。

     

    2.熱水清洗法

    家中寢具例如:座罩、枕套、床單、毛毯、床墊套等應常清洗,並建議用55~65℃的熱水清洗,可殺死塵蟎和清除塵蟎過敏原。

     

    3.高科技抗蟎兼除濕

    可用高效能吸塵器,來清理吸走附著在物品表面的塵蟎,以及牠的排泄物或屍體。根據美國毒物暨疾病登記署的建議,吸塵器濾網最好選有HEPA標準的;坊間也有除蟎吸塵器直接具有熱敷除濕功能,能製造55度的高溫環境,有效殲滅蟎蟲細菌,並達到除濕功效,保持乾燥舒爽,解決蟎蟲問題,甚至AI智能還能自動偵測塵蟎髒污量,讓你知道哪裡有大量髒污及塵蟎。

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    ▲UV燈除吸塵器能一次網羅灰塵、塵蟎,保持乾燥舒爽。

     

    4.少用地毯、布窗簾沙發

    若家中有容易過敏的人,不適合用地毯、布窗簾,建議可改用塑膠製遮光簾或百葉窗;也不宜使用布製沙發座椅,可改用塑料布沙發座椅。

     

    5.易過敏者不適合養竉物

    另外,由於竉物狗、貓、兔、鼠、鳥等身上的皮屑也是塵蟎的食物來源,家中有易過敏的人,也不適合在室內飼養小竉物。

     

    6.洗鼻子減輕過敏反應

    專家指出,鼻腔黏膜是室內塵蟎排泄物聚集的地方,由於過敏原會引起鼻子過敏,因此,把黏在鼻腔的過敏原洗掉,可以減輕過敏反應。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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