周末越晚越冷！醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒 發熱衣該如何選？

本周五冷空氣來襲，直逼大陸冷氣團等級，整個周末越晚越冷！不少人都會採用「洋蔥式穿法」，看似相當保暖；但醫師提醒，衣物穿太多層容易流汗，不小心就會感冒，比較建議「玉米式穿法」。

冬季好發 心臟病、腦中風

小兒科醫師李俊豪指出，冬季是心臟病及腦中風的好發季節，低溫容易導致血管急速收縮，誘使心血管疾病發作，甚至增加猝死的風險。根據研究統計發現，在溫度24℃的基準下，每下降1℃，心肌梗塞風險就會增加2.6％。

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玉米式穿法更保暖

「保暖就是保命！」李俊豪強調，冬季一定要做好保暖，除了預防感冒，也能降低心血管事件的發生；不過，根據臨床觀察發現，大多數人通常會採取多層衣物的「洋蔥式穿法」，缺點是透氣差，容易悶熱、流汗，冷風一吹有可能就感冒了，特別是油脂分泌少的老年人、過敏肌族群，更會出現冬季癢、痘痘肌的情形。

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李俊豪建議，近來流行的「玉米式穿法」，只要穿上2、3件衣物，內層選擇發熱衣，室內加一件外衣，外出時再穿一件外套或風衣，就能確實達到保暖的效果，且人看起來也不會太過擁腫。

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1招挑選發熱衣 肌膚不過敏

如何挑選發熱衣呢？李俊豪指出，發熱衣的內裡材質有聚脂纖維及棉質2種，聚脂纖維的聚熱效果較佳，保暖效果也較好，但肌膚敏感者容易過敏、長疹子；而棉質的親膚較佳且彈性好，穿起來也比較舒適，特別適合老年人、敏感肌族群。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李俊豪醫師

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