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養生

周末越晚越冷!醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒 發熱衣該如何選?

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/12/17 17:46
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  • 本周五冷空氣來襲,直逼大陸冷氣團等級,整個周末越晚越冷!不少人都會採用「洋蔥式穿法」,看似相當保暖;但醫師提醒,衣物穿太多層容易流汗,不小心就會感冒,比較建議「玉米式穿法」。

     

    冬季好發 心臟病、腦中風

    小兒科醫師李俊豪指出,冬季是心臟病及腦中風的好發季節,低溫容易導致血管急速收縮,誘使心血管疾病發作,甚至增加猝死的風險。根據研究統計發現,在溫度24℃的基準下,每下降1℃,心肌梗塞風險就會增加2.6%。

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    玉米式穿法更保暖

    「保暖就是保命!」李俊豪強調,冬季一定要做好保暖,除了預防感冒,也能降低心血管事件的發生;不過,根據臨床觀察發現,大多數人通常會採取多層衣物的「洋蔥式穿法」,缺點是透氣差,容易悶熱、流汗,冷風一吹有可能就感冒了,特別是油脂分泌少的老年人、過敏肌族群,更會出現冬季癢、痘痘肌的情形。

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    李俊豪建議,近來流行的「玉米式穿法」,只要穿上2、3件衣物,內層選擇發熱衣,室內加一件外衣,外出時再穿一件外套或風衣,就能確實達到保暖的效果,且人看起來也不會太過擁腫。

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    1招挑選發熱衣 肌膚不過敏

    如何挑選發熱衣呢?李俊豪指出,發熱衣的內裡材質有聚脂纖維及棉質2種,聚脂纖維的聚熱效果較佳,保暖效果也較好,但肌膚敏感者容易過敏、長疹子;而棉質的親膚較佳且彈性好,穿起來也比較舒適,特別適合老年人、敏感肌族群。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李俊豪醫師

     

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