天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要 10件事遠離心肌梗塞
郭庚儒 報導 ｜ 2021/12/20 09:00
新聞報導上，常有名人出現猝死的情況，讓人心驚膽跳，特別是天冷時更容易發生。醫師指出，絕大部分的猝死原因，就是心血管疾病所造成，建議控制三高最為重要。
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國人3大猝死原因
新光醫院心臟內科主任洪惠風指出，臨床上，3種疾病最容易猝死，包括：心肌梗塞、主動脈剝離及惡性心律不整，「雖然是3種不同的疾病，但預防的方式很多都很類似」。
10招預防心肌梗塞
洪惠風表示，心肌梗塞有2大發生原因，一是慢性問題，如三高的高血壓、高血糖、高血脂，以及抽菸、肥胖，也與遺傳、年齡有關係；二是生氣、太累或突然情緒的變化時，特別容易發作。
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洪惠風建議，預防心肌梗塞要做好10件事，包括：控制三高（高血壓、糖尿病、高血脂）、不要生氣、不要抽菸、不要太累、規則運動、不要熬夜、注意體重、不要緊張。
主動脈剝離 控制血壓
主動脈剝離也是猝死的主因之一。洪惠風表示，主動脈剝離有2大原因，一是血壓太高，二是先天血管結構問題，如馬凡氏症候群，預防方式首先要透過檢查血管結構是否正常，同時也要控制血壓。
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量血壓留意 聲音是否規則
洪惠風說明，大部分心律不整為良性，但惡性心律不整卻會造成猝死，建議平常量血壓時，要特別注意量血壓的聲音是否規則；另外，也可健檢進行連續7天或14天的連續心電圖檢查，確定是否有惡性心律不整。
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◎ 攝影／林哲鴻
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／洪惠風醫師
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