你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

洗碗有正確姿勢!醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/02/10 15:18
  • 字體放大
  • 許多婆婆媽媽洗完碗總是腰痠背痛,復健科醫師侯鐘堡教1動作,以「屈髖取代彎腰」,正確姿勢洗碗比較不容易腰痠背痛。

    看更多:媽媽別再一人做家事!4招讓你家男人主動做家事

     

    洗碗彎腰、駝背 容易腰痠背痛

    侯鐘堡表示,洗碗之後常常腰痠背痛,主要原因是在於檯面高度是固定的,沒有辦法符合每個人,特別是身高比較高的人,在洗碗時必須彎腰、駝背,洗久了當然就會腰痠背痛。

    看更多:洗碗洗到長骨刺?一個小改變可減少腰椎傷害

     

    1動作洗碗不腰痠背痛

    侯鐘堡提供正確洗碗姿勢的要訣,建議以「屈髖取代彎腰」,也就是屁股往後推,讓腰背挺直,洗碗洗久了也比較不會腰痠背痛,才會有健康的生活。

    看更多:碗盤油膩膩、衣服沾油漬好難清洗?1招輕鬆去除油垢、油漬

     

    洗碗有正確姿勢!醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯

     

    ◎ 諮詢專家/侯鐘堡醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    洗碗有正確姿勢!醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯
  • 人氣排行榜